记忆分识记、保持和回忆三个步骤，缺一不可，要提高记忆效率和准确度，也需要从这三个步骤入手。
从识记方面开始，需要提高识记的速度和准确度。记忆从时间上，分瞬时记忆（1秒内），短时记忆（1分钟内）和长时记忆（长期）。一般认为瞬时记忆的数据量在7±2，这也是为什么我们能一次记住座机号码而难以记住手机号码。但实际上科学研究表明，瞬时记忆的数据量通常只有2-4，我们的头脑其实已经偷偷使用了复述和组块的记忆方法拓展了数据量。
复述在瞬时记忆中是通过口头上的重复，或者脑海中反复闪过的方式。
组块，给了一个识记一个很大的发挥空间。13888888888，虽然也是手机号码，但正常人记忆起来都毫无压力，因为会将8个8作为一个组块来记忆；而13825013148，刚看到的时候可能会觉得无从下手，将它拆成138+250+1314+8四个块，是不是就觉得毫无压力；组块模式的核心在于如何将要记的事物分解成自己熟悉的物品，这需要敏锐的观察和有意识的引导。
但是这种组块还是有所局限，对于类似13868841738这种完全随机的数字就难以生效了，一般人很难对其作出有意义得组块，所以大部分的记忆术，会引入一个标准的数字组块表，为100内的数字找到对应的组块，68读起来像喇叭，84像巴士，17像仪器，38是妇女节象征妇女。
以上举的是数字的组块，其实在生活中非数字的组块也很常见，但是数字较为统一，而非数字组块没有统一的规范，像口诀顺口溜之类的，非常有助记忆，但需要你在生活中注意观察、分类，其实这也是归纳总结的过程。
而记忆术的第二个基础，来自于形象记忆要比语义记忆易记。这也是为什么我们记人脸比记人名要容易得多，而人脸所带的信息量要远大于人名。
基于上面的基础，我们将需要记忆的东西具象化，就能更好的记忆。像13868841738这个手机号码，转换成喇叭、巴士、仪器、妇女这些具象化的东西后，将其连接起来形成一个画面，带着喇叭在巴士上对着一个拿仪器的妇女大声说话，这样比你单纯记忆数字或者文字要快速、准确得多。
大脑不喜欢文字、黑白和单调，构建画面还不够，画面还要尽可能形象、生动、夸张、异常。一个柠檬不起眼，你可以想象下着柠檬雨。在此基础上，如果你能调动各种感官，构建一个看、听、说、触的多感官协同记忆，就更有利于加深印象了，这里的感官，可以是想象的而不是实际的，加入想象中，柠檬摸起来略粗糙的表皮和牙齿发软的酸。
当数据量继续提升，像记住一副扑克牌，即使这样编码也大大超过数量，这里又引进了著名的地点法。具体操作方法是加入你熟悉的地点，像你的家、学校、办公室等，然后将需要记忆的物品放入不同房间，假如8个房间，每个房间放7件物品，你就可以记住56个物品。而你需要做的，就是按上面提到的方法，分开记住8个房间里的物品。地点法的核心在于链接，通过与旧的、熟悉的物品进行关联记忆记住新的、陌生的物品。
以上的记忆方式，其实是加深了记忆进入的痕迹，对于短期记忆有立竿见影的效果，但是，要记到长期记忆中，并能高效提取出来，上面的方法是远远不够的。至少要做到：
理解记忆：简单的记住词语，是没有用的，只有理解了深层次的意思，才能更好的记忆。
联系记忆：将要记的东西与之前了解的东西联系记忆，构建知识网络。大脑就像一个图书馆，如果书本都在规划好的位置上，那么检索起来也会相对容易。
及时记忆：这是极其关键的一点，来自于艾宾浩斯发现的记忆保持曲线，记忆在最初的时间段内遗忘得极快，如果不及时复习，在极短的时间内，很多内容都忘记了，再去复习就如同重新学习一般。而如果你在短时间内，在知识还能保留大部分的情况下复习，能达到事倍功半的效果。
分配记忆：主要针对记忆的干扰说，分配相似和有关联知识的进行学习，可以避免不同知识相互干扰。因为记忆有前摄抑制和后摄抑制，故学习知识中段的部分需要特别加强记忆。
以忆代记：当需要牢牢记住某些知识点的时候，合上书本，努力回忆刚看过的知识点，效果要远好于反复阅读知识点，既通过回忆的方式来记忆。
有关记忆术，现在也声名在外了，但我还是对记忆术有一些不一样的看法要表达：
1、运行良好的大脑是记忆的基础。如果整天熬夜，萎靡不振，是很难记住东西的。
2、给自己一个舒适的学习环境。吵闹的声音，杂乱的桌面，很容易让人分心，也不利于记忆。
3、信心很重要。你的记忆远比你认为的要强大地多，反复对自己说“自己能记住”，也能通过自我暗示来加强记忆力。
4、兴趣是动力。有的人背诗歌不行，游戏中复杂的迷宫倒是记得一清二楚，这就是兴趣的魔力了，培养自己学习上的兴趣，能提供记忆源源不断的动力。
5、思考是关键。如果不对所要记忆的东西进行细致地观察，洞悉本质，内化知识，记忆是困难的，即使记住了，也将成为脑海中的无用的垃圾。
6、不要过度使用记忆术。记住扑克牌，只能让你在朋友面前耍耍帅（对于记忆工作者，记扑克牌是一种练习记忆的手段）；记住购物清单，备忘录做不到吗。大脑是CPU而非硬盘，用大脑来思考要好用过记忆，如果能用其他工具记得的东西，而且方便提取，那就用工具，大脑腾空用来思考。过目不忘通过训练可以做到，只是并无必要。