（151）自省文：学习如何“放下” 2020-12-03

今晚在晨读群上看到彩虹师姐分享女儿复学后的短短时间就取得优异成绩，太惊喜了！随喜师姐女儿的进步，瞬间也提升了我的情绪刻度（今天想到女儿请假在家自己比较低落）。师姐们的聊天记录涉及到“接纳”、“放下”，正是我目前的卡点，现摘抄记录下来反复学习体会。

分享一下我的喜悦呀：我刚下班，看到女儿班级群里物理老师发的物理小测成绩，我女儿100分。这孩子真让人欢喜。

所以说，只要孩子想学了，都不晚 。

 就两个字：放下

意外不？惊喜不？那个让你焦虑的孩子可能不是你真正的“孩子”，而是你想象出来的自己焦虑的影子。

怎么放下？

就是心里什么都接纳，啥都可以。

“放下”就是告诉你生活里还有其他 。

放心吧，咱们的孩子只要不犯法，不伤害自己，不伤害别人，都是可以接纳的。  

]我觉得我心底里做不到  昨天晚上  我半夜起来  一看快两点了  我儿子还在看iPad  我的火呼就上来了

因为你没放下，所以他还在这样。 

那是你聚焦这个问题到达一个鼎点，所以爆发啦。不要等负能量雪球越滚越大，到无法自拔时，再扭转，要随时觉察疏解。

放不下，就先接住！

收集好故事，见证好故事，让这些好故事和自已产生关系，产生联想。直到信以为真。  如果在面对好故事你有不好的感觉（妒忌、焦虑、遗憾懊恼等）等碎碎念，就需要把这些思绪引发的情绪一一写出来，让自己看到，感受到。照顾到。    当你对自己的情绪有了了解，掌握对应的思绪来去的路径，你就对自己有了耐心，对时间有了耐心，对当下发生的事有了耐心，你就会更好的把握当下自己想要的局面（好感觉）。 每一个当下都汇聚着能量，你有了掌握能量的走向（有意聚焦）你就会有收获。持续下去，很多好故事你就有了相关联想，有些固有的信念就开始瓦解。 当我们对好故事产生联想有了好感觉，你就会合理化很多好的事情支撑你想要的信念，慢慢就会有所拓展。  

你着急了，把精力投注到未来了，正面能量又不够，所以怀疑了乱乱来了 。  

放任你不要的，才会领受你想要的。  

学习亲子课程和吸引力法则快十个月了，明白了很多道理，吸引力法则的魔力也有一些神奇见证，但在亲子面向似乎阻力太大，或者自己太在乎了，往往总是卡在“知道”到“做到”或者“做到但不稳定”的状态，反省自己基本功练习确实不够，有时会自责自贬。女儿九月份上高一以来，对新学校新生活的不适应，常常请假，后来班主任对她经常请假的处理方式和态度，彻底让女儿对这个学校失望，再也不愿去了，一定要转学。可是转学不是那么容易的，而且教育局规定高一第一个学期是不能转学，所以目前只好请长假在家。但是她暂时又不愿意去外面机构上课，在家也不主动学习。转学的难度、女儿的厌学，面对这些现状，我的聚焦往往在“所是”和“所要”间晃荡，能量对撞令自己很难受......

接纳现状，放下执念，唯有努力学习修炼。

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感赏自己写下这篇自省文。

感赏群里伙伴们的分享，经常泡群可以吸取正能量，看到有好故事分享，自己也会受到鼓舞，看到希望。

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投射女儿连上宇宙源能，开心快乐，开启内在学习动力，迸发学习热情，自发自觉高效学习。

投射我自己不断修炼，情绪越来越好，家庭关系越来越和谐，家人都健康平安！

投射老公多多关心、理解和体谅女儿，让女儿更多地感受到父爱。

谢谢宇宙的完美安排，一切的发生都是为了女儿的最佳利益。多谢！多谢！多谢！