带着觉知喝茶

开始喝茶已经有六七年的时间了，刚开始喝茶时基本上是夏天喝绿茶，天冷了就喝红茶和普洱。这几年胃不太好，即使夏天也是偶尔才喝喝绿茶，金骏眉，黑茶，白茶，小青柑，碎银子等都很喜欢。这两年是以白茶，小青柑和碎银子喝的比较多

原来喝茶是在办公室或者在家里，为了喝茶而喝茶，半天能喝七八杯，直到喝饱实在喝不下去了才停下来。直到今天听完老师的微课，才认认真真的喝了一次茶。

先温好茶壶后在茶壶里放上一块白茶和一块陈皮，水烧开后先洗茶，然后冲满水后静泡三分钟，倒在两个杯子里。仔细观察茶汤的颜色，透亮，闻着有淡淡的茶香。

先用手指肚感受了一下杯子的温度，然后双手端起杯子，感受着杯子的温度，瞬间整个身体都觉得温暖了。喝一小口在嘴里，感受着在唇齿之间的柔柔的润润的，轻轻咽下去，食道暖了，腹部暖了，大腿膝盖小腿双脚都暖了，我觉得脚下的地板都被温暖了。喝了六杯，觉得身体的每个细胞都喝饱了。

喝茶的过程让我想到这么多年喝茶，都是喜欢烫烫的，并且喝的很快。每次都想尽快把杯子的茶喝完。这是缺乏安全感吗还是想要控制呢？要不然就是边喝茶边做其他的，从没有静下心来仔细品。这次的感觉和触动都很大，提醒我要临在。

感恩老师的这次作业，让我对喝茶有了不一样的认识。也对自己过往的模式有了思考。