D17 很好

      睡眠很好，一觉醒来快5：00点，但是，今天的头很痛，久未有这样的体验了。昨天，复习完课，脑袋是胀胀的。随他去吧，身体自己会调整。

      今天的课是“放下评判”。老师要求分别写下对自己、爱人、孩子、父母、同事、行人最近几天里的第一印象。我对自己写下了“很好”，其他均“还好”。老师叫我们“慎重选择看人态度”，看别人就是看自己，那么是对别人的“还好”可能就成就了自己“很好”吧。这样想时，我在瑜伽垫上竟然睡着啦。

      睡着的时间应该就几分钟吧，因为课还在继续中。课后，姐妹们在群上报告上课场境，有六个姐妹，其中五个都在学习，远在广东的妹妹在群里发了一张纸条：

      1、谨重地选择看人的态度；

      2、放下评判、正语、学会替换；

      3、你如何看他人就会如何看自己。

      这应该是老师课堂中的精华。然后，她又补了一句：下次看婆婆要放下评判，要正语、正想。

    真替她高兴。

      我对照学习内容，思考，我为什么对他人不能写下“很好”，而仅仅是自己“很好”？那么，在未来的日子里，我更应写下他人的“很好”。

（16日补：南柯一梦。自从悦汁和冥想课以来，重回婴儿般的睡眠。昨天早晨的D17课上，写下对“爱人”的印象，我对他的评语“还好”，晚上，睡前复习第一课，练习“水呼吸”。凌晨时分做了一个梦，在与老公狠狠的吵架，要吵得一拍二散的架势。回想婚姻之路，苦乐相伴，隐忍谦让，爱恨相杀。“身体是记事本，你以为隐藏的秘密她都记下，你以为忘记的事情，她都记下，当我们在疗愈冥想中，她会以信使的方式来提醒我们，你是谁。”做了梦的清晨，却是轻松的，大概自己都不知道的隐藏的情绪得到释放。哈哈哈。。。。。