我爱我吗

娜娜&家业同修第20200119

身心谐韵—能量瑜伽练习时间：7：25

幸福实修主题：父母拓展自己才能引领孩子

读经典《教条示龙场诸生》：7：20

《道德经》：朗读1-40章

IENGLISH:30分钟

微课输出：

孩子的学习意愿和能力是与生俱来的，只需要不破坏就好，无需刻意地培养。

允许孩子试错，在试错的过程中依然相信孩子。

父母是孩子的引领者，不是领导者.

还原事实：最近一直处在无力的低频中，昨天一天，我都在看电视，连饭都不想做，连续定了两餐的外卖。看到儿子一回到家就完全沉迷在游戏手机的状态感到很无力很沮丧，有时候也很愤怒。昨天早上本来儿子要去打乒乓球，到了八点五十分他还在看抖音，我就把手机从他手上直接抢过来。儿子很生气，把自己关在房间里，就不去打乒乓球了。然后就从早到晚在家里玩了一天的游戏。

觉察情绪：愤怒，沮丧，无力

看清价值：

1.其实关于儿子假期时的游戏安排，是刚过去的这个暑假我们做的约定，就是假期时只要按时睡觉，其他时间由他自己安排。目的是想培养儿子的自我管理能力，特别是手机管理能力。而在这个执行过程中，儿子在假期除了去打乒乓球，其他时间几乎都沉浸在手机里。本来我觉得只要不影响学习（目前来看，儿子的语文数学的学习能力其实有很大的提升，成绩也有很大的进步），都随他，让他去经验这个过程。可是当看到儿子这样子时，我又会忍不住焦虑担忧。然后也会忍不住把孩子跟其他孩子比较，觉得其他人家的孩子怎么怎么好，我的孩子怎么会这样。

2.头脑里很清楚这样子对孩子根本无益，可是心理还是不受控制地去评判去指责孩子。是的，我根本无法真正做到无条件地接受孩子爱孩子信任孩子。其实我是无法真正做到无条件地爱自己信任自己。我内在里还是有很多很多的恐惧担心害怕，情绪胶囊依然很大很大。

3.可是最让我痛苦的是平时我连接不到自己的这些情绪，即使在身心谐韵瑜伽里也几乎都是在做广播体操。难道这些情绪埋藏得太深深，需要通过其他的方式才能真正看见并连接上？我不知道！

4.所以，儿子的这种情况，头脑里我知道是给我送礼物的，可是心理我真的是不喜欢这样的礼物。

采取行动：

1.瑜伽经典不能断，否则更不知道如何跟自己连接了。

2.找机会请老师做个案，看看能不能看到些什么！