改变认知，不抱怨

决定人际关系的往往是自己的认知。当你抱怨世界的时候，涌向你的往往是负能量，愤怒的手枪就会指向你。

当你抱怨的时候，你表达的是内心不满的情绪，给人负面力量和极大的不适感。相当于把感情拒之门外，人际关系可想而知。

良好的人际关系对工作生活至关重要。如何改善不好的人际关系？只需要改变自我认知，不抱怨他人，才能走得更远。

我们很多时候总是以偏概全，管中窥豹。总认为通过很小的一个细节，一个事件已经完全了解了这个人的人品。要始终提醒自己，你看的是碎片化的，不足以构成一个完整的形象。我们大脑就是会自动加工这些东西，然后变为理所应当合理化的证据。

我们在即将抱怨的时候，可以这样做。只说事实，不说评判。评判别人往往是根据自己狭隘的主观，带有负面能量的评价。这只会让事实真相南辕北辙，已经偏离了解决问题的航道。导致误会加深，偏见加深，人际关系只能越来越糟。

我们要像培养孩子一样，看到他们身上的闪光点，以欣赏宽容的眼光看待他人，而不是带有有色眼镜。即使他人没有达到你认为的标准，直说事实不说评价是有效解决问题的最有效的途径。