随着社会的发展，现在的年轻人越来越注重健康养生了。日常的健身、健康饮食、适当美容成了朋友圈的主流，一打开朋友圈都是朋友晒的各种美照。讲真，连我身边都有不少朋友都在某个方面努力提升自己，无论是从体态、气质、才艺或是身材外貌。

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我朋友小M是一位纤细苗条的女孩，从事医药代表的职业，平时经常要出去跑业务，上班时间不固定，但时常忙到夜里才下班。一般工作如此忙的人都认为自己没时间运动，空下来的时间恨不得都用来休息。事实上，当你空下来的时候，并没有休息，而是用来刷微刷圈，美其名曰放松，但一不小心就熬了夜。

小M平时很忙，而且工作休息时间不固定。可是她没有给自己设限，不管早晚，只要有空闲时间，她会适当运动，有时用半个小时来跑步，偶尔周末去爬山或练钢琴。几个月下来，现在的她变得很自信，很爱笑，走路都是带风的，整个精神气十足。

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我在朋友的影响下，从去年五月开始报了瑜伽。从小我对自己的形体就不满意，由于小时站姿坐姿等方面不注意，导致长大后塌腰驼背扣肩。作为爱美的女孩子，这些情况会让整个形态气质方面大打折扣。最初两三个月，我几乎每天都去练一个小时的瑜伽。

对于常年不运动，一运动就发晕的我来说，初期的拉伸练习很痛很累很难，明显感受到各个关节韧带的僵硬死板，伸展不开。坚持一节课下来要累瘫在床上，第二天都是腰酸腿酸肩膀酸。几个月下来，自己明显感受到身体软了，拉伸轻松了，大象腿瘦了，驼背改正了很多。

今年回家过年，我妈都没再唠叨我驼背了。虽然体重没什么变化，但形体相比之前好了很多，穿衣打扮也更加自信了。反正，我喜欢上了瑜伽，现在一周至少练2-3次。瑜伽是一种动静结合、柔美的运动，可以修身养性，我将来会一直坚持下去。

当看到别人人鱼线的时候，不要单单是羡慕而已，自己也去运动。只看到别人光鲜的表面，不知背地的艰辛。

我如今的舍友Y，中年妇女，至今单身，据说一直没遇到合适的可以结婚的人，宁缺毋滥，我很佩服她有这种勇气。同在一个屋檐下，相处已有一年多，大致的性格可以说摸得七七八八。

她平时没有社交，周末节假日多数呆在家睡觉吃饭玩手机，偶尔自己下班顺便逛逛街。吃完饭拍拍屁股去床上躺尸，有心情就歇一会才收拾，没心情就撂着几天甚至一周都不动，多数是没有心情的。公共地板浴室没搞过卫生，垃圾都是我处理，却时不时提醒我要做什么，怎么做。

每次见我打扮漂亮，尤其是穿紧身裤时，羡慕我身材好，因为她屁股大，穿不下裤子，穿得下的也不好看。不过她个子娇小，天生底子好，肤色较白，除了臀围大，在这个年龄整体还是不差。当我邀她一起去运动时，都说不想动，要过得随心所欲，不被外界影响，自己想怎样就怎样。

自此，我也不再提运动。偶尔她心血来潮，问我：“为什么没有男生可以无条件地包容自己的缺点，爱自己的一切？难道真爱不是这样吗？”我心里想着：大姐，你自己都嫌弃中年男人有啤酒肚，秃顶，为什么要别人爱你的大屁股、邋遢？爱是平等相互的，凭什么要别人无条件爱你，你却能挑剔别人。

姑娘，如果你觉得自己胖，那就去运动；如果你觉得自己懒，那就设定闹铃监督自己；如果你觉得自己不够优秀，那就主动学习。总之，当你意识到自己的缺陷，就不要只是动动嘴皮子，拿出十分执行力，先让自己喜欢上自己。

一句语录说：爱情始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。我认为颜值并不是指完全天生的那张皮囊，而是整体的外在精神面貌。脸蛋是我们没法选择的，那就从穿衣打扮、身材形态上给自己加分。

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