习惯

2021年5月13日16:28:41

1、闹钟放在自己够不到的地方，声音放到最大，这样就不会起晚了。

2、克服马马虎虎；

3、5分钟效应：当自己手头上有事要做但是想偷懒或者玩的时候，用身体控制心理。告诉自己再做五分钟。你会发现自己后面不止做了五分钟，甚至投入了，暂时没有了偷懒的欲望。

4、番茄工作法：工作学习25min，用5min来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。

5、做事要有「提前思维」。比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦。

2021年5月14日08:55:48

1、收腹直腰。就是把肩膀舒展，肩膀略向后打开，自然而然不会驼背，时刻保持收腹，会有一种整个人向上拔的感觉。

2、如何做事认真起来？在做事时时刻想到之前因为自己不认真出错，而产生的不安、恐惧、自责和被别人贴上吊儿郎当的标签；

2021年5月19日09:45:47

1、不刷抖音，早晨的时间可以早起学习1小时。如果一周学习4小时，你个月就是28小时。一年就是12天。记住滴水试穿，绳锯木断。坚持学习