题记:本周的成长关键词---边界感
20221205 周一 小确幸第1071天
1.面对对方要的资料,因为没参与,不知怎么回复,焦虑别人怎么评价自己。中午炒菜时,恰巧想到一个词---边界感。内心强大,基础就是边界感,他人与跟我无关。面对局面,知道怎样选择。休息时,迫不及待记录下想法。
2.下午发给导师和S,沟通后,思考,做决定,推进,心里舒服多了。
3.思考Rain说的,体系和工具的重要性。---刚好看到一个观点,不谋而合:我们不缺努力奋斗的精神,也不缺勤劳肯干的行动,任劳任怨、挨骂受罪、各种背锅都是家常便饭,但是我们缺少系统思考,缺少用逻辑框架的本事。
4.对于孩子的思考:哭泣是一种成长,对大人同样适用。关注孩子/自己背后的需求,剥开云雾见月明,看到冰山下。
5.拥抱自己,做难而正确的事。
6.对于面对事情的转念,内向者的发展思考,不界定具体路径,不排斥自己。
7.强制休息带给自己的成长,一切都是最好的安排,感恩的心。
8.17:00一小时运动思考,一切都是认知,顺道跟婆婆聊天。
9.再次感慨---人是最重要的,孩子给ZL姐姐做爱心卡片,花了两个小时做完,表达她的感谢。
10.晚上跟老公一起吃火锅,跟闺女玩翻绳,重温小时候的乐趣。
11.【微语】男人对女人的爱,是教会她生存技巧,给她资源和扶持;女人对男人的爱,是肯定他的独一无二,教会他爱人和自爱,最高级的爱,是互相成就,共同成长。
20221206 周二 小确幸第1072天
1.四点起,忙了2小时,六点补觉半小时,这样的搭配很放松。充分休息,感受松弛感。
2.想到一句话:无经历,不富有。
3.【微语】所有表面光鲜和优雅的背后,都是你看不见的努力和一点一滴的积累。
4.对于头疼的自我调节,不去对抗,接纳,然后减少至1种思想。
5.跟孩子一起背英语课本,开心。
6.【微语】风来听风,雨来听雨,高贵一点,人生百味。
7.【微语】每个人该走的弯路,该受的挫折,一个也不能少,只有经历了才能开悟放下,全世界70亿人就应该有70亿种样子,允许他人做他人,允许自己做自己,放弃自己的执念,让自己活的更释然。
8.人生的明智选择不是“彻底改变命运”,而是在“认识自己的前提下,成为更好的自己”。而接纳自己,承认现状,是认识自己的必经之路。即我们先需要完全接纳自己,接纳现状,接纳已经发生的所有事实,包含自己的自然禀赋和成长路径。接纳自己的有点,也接纳自己的不足。在接纳的基础上,对自己有更深刻的认识。基于认识,做出更明智的选择和与之相应的努力。
9.吸引力法则应用:向宇宙下订单+睡前冥想。
10.【微语】培养松弛感:①向对方大方提需求;②大大方方展示自己;③提升配得感;④保持自己的锋芒。
11.【微语】闭上耳朵,打开眼睛,迈开步伐,不管环境如何变化,不管舆论如何汹涌,你都要保持好自己的定力,这时候进一步才有进一步的欢喜。
12.【微语】不想努力,是身体给你最好的信号,不与阻力对抗,才能更好的前进。
周三20221207 周三 小确幸第1073天
1.完成Rain的预约体检
2.验房完成,忙碌一天,其实内心早有答案。
3.说到做到,策略作业完成,作业还是得逼自己一把。
4.今天的小确幸,孩子自主擦了浴室的镜子,干干净净,看了很舒服。
5.感知到自己的身体,不管胖瘦,爱自己
6.一次次认知调整,都是成长的量变,接纳生命的安排
7.接纳所有的变化,尘埃落定,比如007去南极推迟一年,哈哈,刚好在自己的七年,还可以攒攒钱
8.只要利益不冲突,别人讲的话,一般不需要反驳。哈哈,真理。
9.【微语】当你放弃被人喜欢或认可后,会立刻自由,放弃越多越自由。
10.【新知】铁打的营盘,流水的兵。这句话才是工资的真谛。工资的实际情况,跟你觉得它高低与否并没有实际联系,只与行业的平均薪资,以及老板觉得这个岗位的分量在整体工作中所占的比重有关。即便是同样的岗位,但是在不同的行业,或者不同体量的公司中,他们的收入也是不同的。只是说,不同收入需要匹配不同的学历或能力。
11.【微语】我们都不喜欢励志和鸡汤类太浓的文字,因为经历过就会知道,瞬间的热血打不赢生活这场持久战。
12.事实上,一个人只有跟其他人建立关联,生活才会产生真正的意义,不至于时而陷入空虚和迷茫,即丧失存在感。个体眼中所谓的意义,只是种假象,不能带来真正的温暖,无法为人生提供真正的营养。
周四20221208 周四 小确幸第1074天
1.接纳,臣服,不急不躁,生命会回答你,比如三个愿望的实现进度,别着急,都会实现,不疾不徐,慢慢来。
2.【微语】你比别人高一分,别人会嫉妒你;你比别人高五分,别人会羡慕你;你比别人高十分,别人会尊敬你。成长过程中,不要太介意污蔑和诋毁,盯准自己的目标前进,等你足够强大,谎言就会逐渐消失。
3.梳理近期需要做的事情,一一落实,说到做到。
4.晚上接站,S难得来潍,回到酒店刚好碰到了另外两个同事,好巧,一起聊。
5.谢谢Rain的建议(1受点苦好;2最好的安排;3抛硬币做决定;4遵从内心;5不用为他人担心;6看自己需要,如果不走,就调心态,工作赚钱,不管其他),谢谢Se(沉住气,别着急),谢谢导师(别多想)
6.面对老板两次沟通,很淡然。
7.语言中包含了我们的信念,三观,见识和胸怀。
8.【微语】纵然环境万般无奈,你我也要野蛮生长。
20221209 周五 小确幸第1075天
1.再次思考人的重要性,换人容易,护心难----但信念也是很强的一块
2.在信任的人面前,你不做什么,都会被信任。在不信任的人面前,你做什么都不被信任。
3.做事走心,触达别人内心;外在脆弱,内在笃定
4.R虽严厉和高标准,但让人如沐春风,心里踏实,感恩,想想就开心。
5.【微语】一个家的兴旺发达离不开良好的家风传承。若同时有以下三个特质,福气会越来越多:夫妻和睦的家庭,万事兴;子女孝顺的家庭,财运通;手足相亲的家庭,福泽厚。
6.过分关注问题本身,便会看不到周边的众多机会。
7.波特五力分析,SWOT分析,在最近的策略管理课程中频繁使用和练习,睡前完成作业并提交,接下来的作业就等明年啦。
8.【微语】虽羡慕不占有,虽富足不鄙视,心存善良,相互成全。
20221210 周六 小确幸第1076天
1.这几天50多篇资料的收集,早上发现很有意义,写作业的痛苦很值得,这是理解和输出的过程。有痛才能发现,通过不停的寻找,自己开始理解规律和输出。
2.出门遛弯,走了6000步,回来的路上去物业租了车位,等待9点听课。
3.与身体连接,爱惜身体,一起起舞。---仕明:允许伤痛,压力存在,不跟这些负面感受较劲,允许它们偶尔冒出来,也允许自己难过一会儿,可能疼痛就会在这种平静地对待中放好了。这就是陪伴自己的意义,允许自己不完整,接纳自己全态。
4.【微语】当你接触的人越多,层次越高,你就会发现,越高端越有教养的人,大都相互支持和尊重,抱团发展,因为你好大家都好;越低端,层次越低的人,越是喜欢嫉妒拆台。多接近能给你带来正能量的人群,和有格局、有思维的人一起前行才最重要。
5.【微语】人生最清晰的脚印,往往印在最泥泞的路上。如果你想拥有从未有过的东西,那你必须去做从未做过的事情。努力不会白费,今日撒下的种子,正在你看不见的某处悄悄生根发芽。
6.Rain在讲课,突然想到自己要的是成长,跟更多优秀人互动,看到更多可能,加深自己的笃定,比如昨天的沟通。在这值得的,有这种经历也很值得。当没有这种交集,也就是说再见啦。也会按照自己的节奏推进,谢谢Rain的分享,对事提要求,但是又让人很放心,也乐于接受,这就是护人心。人可以随时换,但交心难。调什么,怎么调,都是自己的事。不为别人出发,遵从内心。指明灯~
7.【应用】当下次有人向你请教关于择业、择偶、买房、选择股票问题的时候,不要期待自己能满足对方的需求,能针对他的问题,提出好的问题,就已经不错了。
8.一时兴起,老公在讨论说走就走的旅行,孩子很有兴趣,但最后未成行,孩子说了句高效的话,男人的嘴,骗人的鬼,哈哈。
9.一万小时定律的图片终于截下来了,leader找的配图太棒了,大赞,也谢谢同事推荐的网站。
10.经常梦见考试,潜意识的话:看到自己的焦虑+需要别人的认可,不自在(评判资格给了别人)
20221211 周日 小确幸第1077天
1.点赞领导能力,把同壕发展成敌我矛盾,从另一个角度看,也是破局之路。
2.跟导师沟通,聊天,关于边界感。
3.【微语】一味的强也是很乏味的,那一笔弱才会让强更立体,更让人心疼以及信赖。女人变强的方式,不是从此永远被人看见勇猛果敢。强弱搭配,耐得住性子,才是更强。
4.很喜欢餐厅的岛台,明年装修安一个,美美的,实用的餐桌。
5.最近看小红书,推荐的纪录片比较多,有孩子的,有成长的,找机会看看。
6.周末给家人做红烧排骨,满满两大碗,一家人吃的很舒服。