《优势成长》

好久没有来这里冒泡了,早上7:30-18:00这段时间全部属于

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公司了,以后的读书时间就定在21:00-22:30

22:30-23:00为写写时间啦

我自己的这个高效黄金时间段,灵感也是来自于小帅老师的《优势成长》

说实话,我为这段时间工作太饱满焦虑过,不是焦虑工作做不好,是焦虑没有足够的时间给自己充电,也报了一个瑜伽班(晚上18:50-20:10),20:30接孩子放学时间,感觉哪一个也没顾好,就在刚才看了小帅老师的书,豁然释怀,原来我工作之余的时间没有安排好!

可以练完瑜伽后再读书啊

家务留着周末再做!啦啦啦

今天分享小帅老师

《优势成长》————快节奏的时代,如何快速修炼自学的本事?

小帅老师强调,节奏快的时代需要快速自学的本领。

不断学习的最大意义,就是成就自己,看见世间。只有你不但改变自己才不会被这个世界改变。

但是请注意快速自学,不是盲目追求“快”,更不是拼命追求“快”的方法,而是找到平常学习中,我们容易忽略的部分,然后做到,学习的速度,自然就快起来了。

如果你想一路走得比别人快,你就要知道坑在哪儿,跨过这些坑,学习的速度自然能提升。

秘诀一 明确目标再学习

秘诀二 学习客观知识再学习

秘诀三调节状态再学习

明确目标,学习客观知识,调整状态多好,然后再学习,这就是赢在起跑线!

【明确目标再学习】:你为什么而学?你为了什么学?

如果你没有目标地去做选择,就相当于你没有做过选择。

认准目标,才开始学习。千万别因为焦虑,就乱学一气。

【学习客观知识再学习】

你要有同行的对手,你的取胜之道就有️个层面。第一,你比他有天赋。第二,你客观知识比他强。第三,你主观经验比他多。要是你今天你暂时落后,对照一下就清楚输在哪儿了?

如果你对某个专业、某方面感兴趣,请你一开始的时候,就去打造这方面的客观知识。这个客观知识,能保证一件事:你在未来进阶的学习中,不会掉到坑里面去。(不掉坑里,就已经很快了)

【调节状态再学习】

学习状态,包含着内部状态和外部状态,两者都需要结合。内部状态,指的是,你今天体能精力是否充沛,你的心情如何?你要学会调节。

每个人的状态都有一个最黄金的时段,黄金时段学习效率是最高的,所以我们要通过尝试找到自己的黄金时段。

外部状态指的是,外部的环境,要学会选择。比如说,你坐在一个吵闹的咖啡厅里学习,跟你坐在一个山清水秀的自然环境里学习效果很可能是不一样的。每个人都会有自己比较适合,或者说比较高效的环境,限制的原则只有一个:能促进学习效果。

状态虽然有外部也有内部,但归根结底,还是内部重要。不要总是强调外在的东西重要,当外在不可调节的时候,你得学会把调节的焦点放在内在,也就是你的体能跟心情。

环境能影响你的人生,但心境会决定你的人生。

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