芳姐爱读书
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所有情绪，好好睡觉可以治愈

      —元式催眠带来高品质的睡眠


今年去学习元式催眠技术之前，我一直睡眠都还不错，当时还在心里问自己为什么学催眠?!

最开始是抱着为孩子学习，高考提分的目标。技术学习完，不仅提升孩子学习动力和学习成绩，还融合了亲密关系，关键是自己体会到了深度睡眠的美妙感受!

刚刚学完初阶课程，我就回家实践，做自我催眠。

一次周末，12点半吃完午饭，1点20上床午休。洗了脸，贴上一片面膜，将手机放在枕头边，将事先录制好的音频播放，内容是催眠技术一个小流程加元式渐进。

在放松的状态下，顺着引导词我感觉浑身热热的、暖暖的不到6分钟我就进入睡眠状态，无比的放松，无比的舒服。从未有过的美妙体验。

可是，给我的感觉像是睡了 4-5个钟头，睡醒后感觉眼前一亮，浑身神清气爽，能量满满，下午铆足了劲，听网课做运动，这种感觉太美妙了，从未有过的睡眠体验。

心情格外的舒畅，这种睡眠状态是以前体会不到的，原来的我都是浅睡眠，而这一次是真正体验了什么叫深度睡眠。我体会到了好睡眠带给我好状态。

从那一次开始我更加确信元式催眠的技术，不断督促自己精进技术，提升自己，享受更美好的生活!

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