2019年第20周，行动复盘

行动复盘 2019.05.13~2019.05.19

第20周 Week 20

自我总结(7days→168hours)

任务执行量：

你不能控制任何人，你惟一可以就是控制自己，态度不能崩。

早起完成，继续防范风险。

心理学晨读，时间需要每天一小时，完成，但作业还是需要时间去写，而自己又逃避。

专业课，概念在抄，在写，在记。

英语每日背单词抄写再记，抄，记，完成。

英语阅读要持续抄写翻译，抄，记，完成。

执行度74hours/16844％

满意分60/及格（达到预设35％）

分离变量(正、负因子)

正因子(心得体会)：

1.没有行动量，没有执行力，一切都是空谈，是难以区分什么是重要的事情什么是紧要的事情。看到一个下图的对做事情的等级组合得出来的四个象限（笛卡尔坐标系）。看起来是如此的简单组合，可以使得事情的区分度变得更高，非常容易就识别出什么是重要的事情不紧急就去有计划去做，什么是重要紧急就去立即去做，不重要的事不紧急的事就滚，紧急不重要的事情就可以授权。但是所有这一切都是有非常非常多的行动壁垒为前提，什么行动量建立起来的壁垒，没有强执行力构建一个清晰明确的框架，所以对于现阶段的我，我是很不符合这个坐标系的任何一个象限的框架。现在明白了自媒体传播的东西都是别人做好的饭了，是需要用自己的分析才能知道这是不是符合自己的口味，当然自媒体创造出来的东西都是非常符合大众口味的，他们在背后默默磨练出来的东西绝对能让很多人掉进坑里去，爽文背后对知识的研究绝对超过自己的想象。

为什么自己不符合这个坐标系呢，首先前提就自己没有太多行动量，现阶段的每天做的事就是复习，准备考研，这就使得这件事被自己规划为重要的是了，虽然自己也是在有计划的做，但是行动量的保证是自己最大的问题。行动量不是说做很多事情就是行动量，行动量应该是行动质量，没有质量很多事情做到最后还是瞬间崩塌。比如复习专业课，复习英语，专业课有多少概念自己已经搞明白了，英语的阅读真题套路自己搞的怎么样了，这些都是质量的表现。

2.其次不符合，就是自己确实在做一件当下重要的事，但紧急的事情自己是不想立即去处理的，最后这件紧急的事情也浑水摸鱼的过去，比如老师要的论文，老师要的课后作业，同学要的实验合作，女朋友要的约会。处不处理紧急的事背后是什么心理活动？我总结是最大的就是想不想嘛，以不想为心理前提的话，就算天大的事情，天塌下的事情自己都是会不处理的。最后这个紧急的事情到了最后期限，自己就心慌意乱的，我是继续做那件重要的事情呢，还是处理一下这件紧急的事情。我做这件重要的事情而不去做马上要做的紧急事情会不会得到一个心理安慰呢，心里想我在做这件对我很重要的事情，我就是努力的，我就是在进步的，我就是可以为所欲为的，这件紧急的事情对我来说不重要，我不做就是不做。最后发现这件紧急的事情把自己那件重要的事情的时间安排打的七零八落的，把自己的心情搞得心力交瘁的，把自己的行动量搞的死死的。到最后还真像S老师所假设的情景一样，自己总以为自己是积极向上的，行动力满满的，干啥都来劲，其实到最后都是假学习，假行动，还真没有那些最后瞎混过去随便努力还做的很好的人好。别人玩到了，学生时代的恋爱也收获了，毕业后的就业也还不错的，还真比你这感觉自己在全身心投入做的好。这盆冷水泼的真及时，五月在一年中也算中间吧，从年初计划执行到现在还五月，自己能收获什么，我认为自己什么都没收获，什么专业知识，什么英语单词，都感觉自己没有多少积累一样，也还真没有那些他们8点去图书馆，8点回宿舍的人学的好。好了，现在这盆冷水是真及时，明白了，自己一定要吭哧吭哧的干，重要的事情一定要做，控制紧急的事情发生。自己会有优越感，同时别人也会有优越感的，惟一要做的就是控制自己的优越感，不要靠近别人的鄙视链。

3.最后不符合，现阶段是没有从一个象限进入另一个象限的能力，我在一个象限被渐渐固化了，我一直在做一个重要的事情，但是无法预判到紧急事件的发生，自己是没有这个能力的，同时也没有快速处理紧急的事情能力。学习系统和行动系统真的是需要自己去构建，这才会成为“持续行动，刻意学习”背后的核心竞争力。我信了，我也在做了。大处着眼，小处着手。

负因子(反思改进)：

摘自美国作家纳西姆·尼古拉斯·塔勒布的著作《黑天鹅》一书，“许多人在生活中忙忙碌碌，相信自己在做正确的事，但很长时间都无法拿出实实在在的成绩，他们需要一种不时获得满足感的能力，才能在不断受到周围人残酷打击的情况下，不失去勇气。在他们的亲戚和周围人眼里，他们好像白痴，他们需要勇气才能继续。没有人对他们作出肯定，承认，没有人会奉承他们，没有什么奖励，也没有什么其他奖励，‘今年过得怎么样？’这样的问题会让他们的内心深处感到一阵小小的痛苦，因为对于一个从外部看待他们生活的人而言，几乎过去的那些年都被浪费了。然而，突如其来的成功降临了，随之而来的，是对他们巨大的肯定。或者，这一天永远不会到来。”

这周计划：

你不能控制任何人，你惟一可以就是控制自己，态度不能崩。

早起时间起来吧，不要有突然一天不起来的情况，

心理学晨读，时间可能不够。

专业课，复习量保持，多思考概念。

英语每日背单词抄写再记，抄，记。

英语阅读要持续抄写翻译，抄，记。

每周时间长度需要保持，这是持续行动的控制。

预设执行度□/16835％

预设满意分□/及格