你对高血压了解多少？

 

        随着人们生活水平的逐步提高，饮食条件越来越好，高血压患者也是逐年上升，而且年龄还逐渐年轻化。那到底什么是高血压？高血压有哪些症状？高血压怎么预防？今天小编带你一起了解高血压！

      1.高血压的分类

        血压是指动脉内血液的压力，正常范围低压是60-90，高压90-140。不同时间测三次以上，血压都超过正常范围即可诊断为高血压。 高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压，也就是俗称的先天遗传和后天造成的。

      2.高血压的症状

      一般情况下有头晕、头痛、颈项紧实、疲劳、心悸等，当然也有少部分人是没有症状或者症状不明显，反而这种情况更危险，因为没有症状，就没有办法检测血压什么时候高或者低。一般每天上午九点到十点，下午三点到四点是血压的高峰期，冬天比夏天血压高，如果头天晚上睡眠不好，第二天血压都会增高。

        3.高血压的危害

    血压持续高升，会出现心、脑、肾等器官的损害和病变，常见的有脑中风、偏瘫、半身不遂、心肌梗死、肾衰竭等。

        4.高血压的用药

      高血压用药一定要遵医嘱，而且每天要坚持。

      5高血压的预防

少吃盐，少吃盐，少吃盐，重要的事情说三遍每天5克盐，啤酒瓶盖一瓶盖就够了，而且咸菜，酱油等调料也含有盐，所以炒菜的时候要注意了。平时吃点橄榄油，亚麻籽油，山茶油。多吃芹菜、茄子、黑木耳、洋葱、西兰花。戒烟限酒，还可以用苦荞茶或者绞股蓝泡水喝，适量运动，保持心情愉快，充足睡眠。