2022.11.15拯救2

早上起床后读书一个半小时，主要是为换气，吐出浊气，朗读诗文。

上午跳绳，快慢结合加休息，半小时，下午划船机运动半小时，这二个运动间隔三小时。

下午读书加写字，各半小时。晚上看新闻联播半小时，主要是了解政策问题，时事新闻。

学乐器 ，也是半小时。

早晚，用手机向师父问好，当面向父母问好说晚安，没在家可以打字留言或语音。这个是培养问安礼数，大多数父母都没教。

当母亲的，要看着孩子读书写字看电视新闻联播，并与他互动，共同学习。