2022.11.22运动让自己的状态好起来

        一切又被yq按下暂停键，从客厅到卧室，再到厨房，偶尔去下卫生间，家里一共就这么大地方，想必大家都有同感。

        6点起床，简单洗漱，跟着抖音跳起来健身操，不管怎样吧，我非常喜欢大汗淋漓的感觉，一遍两遍，一直跳了六遍，今天相对昨天来说，身体轻松了许多。 脖子有些不舒服，应该是落枕了，但是依然阻挡不了我的锻炼。

        做早饭，自己动手丰衣足食，把芹菜用热水搓搓，加了红萝卜和青椒丝，色香味俱全，吃的舒心。

        脖子不舒服，想躺躺，但是又害怕躺后更难受，我就用手使劲按压自己的脖子，顺着筋来回揉搓，不一会儿觉得舒服点儿。那干什么呢呢？背书。

        因为最近做了计划，每天必须要完成的任务，所以就开始背诵今天的内容，这是复习，但是现在觉得更加清晰了，也就是熟能生巧吧。

        同时又把昨天的背诵内容合在一起背了背，当自己专注做一件事情的时候，疼痛会缓解，内容背诵完，我的脖子也好多了，真好。

        运动加学习，已经形成了生活中的一部分，一天不锻炼，浑身难受，一天不坐会儿学会习，心里一样空落落的。

      这就是我一直苛求的生活，运动学习做饭，生活就是这么简单！

        当你不舒服时，就立刻行动起来，锻炼起来。