每日复盘‖22年11月25号

【概览】

【工作】9小时35分钟

【睡觉】7小时30分钟

【休息️】2小时45分钟

【吃饭】1小时33分钟

【阅读】1小时

【运动】37分钟

【时间轴】

【00:00~06:30】睡觉：——6小时30分钟

【06:30~07:00】吃饭•早餐：——30分钟

【07:00~07:30】工作•学习、海学：——30分钟

【07:30~11:00】工作•出海：——3小时30分钟

【11:00~11:25】吃饭•午饭：——25分钟

【11:25~12:00】工作•开会：——35分钟

【12:00~13:00】阅读•通用：——1小时

【13:00~17:00】工作•出海：——4小时

【17:00~17:38】吃饭•晚饭：——38分钟

【17:38~20:00】休息️•看视频：——2小时22分钟

【20:00~21:00】工作•写报告：——1小时

【21:00~21:37】运动•乒乓球：——37分钟

【21:37~22:00】休息️•洗漱：——23分钟

【22:00~24:00】睡觉：——2小时

【时间开销日记】

【工作】学习、海学——30分钟；出海——7小时30分钟；开会——35分钟；写报告——1小时。合计——9小时35分钟。

【睡觉】——7小时30分钟。

【休息️】看视频——2小时22分钟；洗漱——23分钟。合计——2小时45分钟。

【吃饭】早餐——30分钟；午饭——25分钟；晚饭——38分钟。合计——1小时33分钟。

【阅读】通用——1小时。

【运动】乒乓球——37分钟。