易效能276超凡8组范岑超周检视20210731

践行收获：

Good：早起学习“安利营养基础班”并做思维导图，知道了很多营养素的功能和安利产品的特性。

睡前进行咖啡冥想，带着喜悦的心情入睡。

每天打卡清新冥想的正念冥想100课。

Better ：早起的时间需要认真安排，定时打卡，打完卡定时冥想，定时学习，形成习惯。笔的故事持续讲。

Next：保存早睡早起打卡照片，在早起阅读之后发送朋友圈。

90天目标：

1、每周运动4次

2、每天安利挑战星球打卡并记录思维导图

3、每天清新冥想打卡

下一步：规划早起时间，难得的无人打扰的时光

家庭：

增加收入，雇佣保姆。让父母享清福。

帮助父母预约疫苗。

提醒父母不要吃纯白馒头，减少漂白剂等氧化物的摄入，减少体内自由基的产生。

培养瑶瑶理财能力。

制作茜瑶、团团的暑假打卡计划：游泳、读经典、整理玩具挣钱等

和父母沟通带娃心理学，慢慢改进。

下一步：关注父母心情，保持愉悦。

              关注父母健康

              帮助孩子理解运用笔的故事。

             

健康：

每天运动30分钟，做到五天，自己运动两天，和鸿鑫跑步一天，踢球两天。

天气很热，特别容易出汗，在办公室开着空调运动。

献血400cc给钟洪德的朋友患有地中海贫血的儿子

报名单位运动会800m

下一步：

不吃垃圾食品，注意食物热量。

恢复跑步

关注父母健康，每年体检一次

学习：

学习挑战星球：每天一节

学习清新冥想：每天一次并发圈打卡

学习发声方法：暂缓

学习金刚智慧：参加袁奕的空中读书会，共读商业问题7、8、9

易效能天使班暂缓，找不到带班的班主任。

暂停了苏眉自然的星巴克四步骤，以及万幸的沟通，留出时间做安利营养基础班的记录

下一步：恢复每天一次笔的故事。

梦想：

年入一百万：股市调整，基金的盈利跌没了，学会了止盈，适时补仓

袁奕提议组织六时书打卡，参与报名。

安利事业：学习营养基础班，考健康营养顾问证（中国营养学会）

传播金刚智慧：无

下一步：播种梦想种子

财务：

房贷7200

三季度房租9000元交给父母做伙食费

郭威还款6万，还余2万

易效能276第二个90天践行奖励291.7元

请福州安利小团队吃东北菜

下一步：在适当时机补仓基金

事业：

象山隧道进出口建筑资料调查

青年会防浪墙基础调查

快线交底材料盖章

下一步：用五色周表制定工作计划，提升工作效率，预留空白时间。

人脉：

配合万幸组织福州小团队小聚，见了佳颖，加了海凌微信

加建筑所潘啸奇微信

再次找建设局城建处江波开介绍信

拉彭旭黄伟明林星辉参加周四的比赛

收到王慧敏寄的礼物《把时间当作朋友》以及亲笔信

下一步：尝试向别人推荐安利产品，蛋白粉和倍立健。

亲密：

鸿鑫给茜瑶报了科艺宫的很多课，我不赞同，发表意见后不与之争论。

和鸿鑫，宝宝们一起收拾客厅

茜瑶的时间安排尚未成熟，多引导，多鼓励，不批评不打击

带茜瑶找到学习的乐趣

自己做榜样，带茜瑶：每天吃三只青蛙，找最大的先吃

下一步：接纳自己，接纳孩子，接纳父母，接纳鸿鑫。

图为茜瑶的作品《我的爸爸是饭团》