小巧_在努力
小巧_在努力

眼疲劳就吃~~，现在知道还不晚

很多人累了，总是说休息一下就好了，但实际上，吃点东西也是可以缓解疲劳的。下面布丁就告诉你眼疲劳对应吃~ 让你身体健康精力好。

除了我们知道的胡萝卜（小人参）以外还有菠菜和海带！


看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A，而维生素A可以滋养视网膜的神经细胞，有利于眼睛的健康。

眼睛怕阳光和自由基，菠菜里的叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免它们对眼睛的伤害，还可以保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。大家记得多吃点菠菜哦~

你知道晒干的海带表面那层厚厚的“白霜”是什么吗？那是甘露醇，可以减轻眼内的压力，缓解眼睛的疲劳。


以上方法

大家都记住了吗

劳累的时候翻出来看看

帮你轻松赶走眼睛疲劳

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