大家好！
这是小武2023年的第2篇。
本期分享：
《2022年30本阅过书短评合集》
请你相信，我所整活的都有很认真。
前几天推送的那篇，有关微信读书2022年度报告的《当沉浸式阅读成为日课丨我开始爽了！》，在头条平台处发表，没想到居然给我发了个审核通知，说我造谣，怀疑我发布不实信息内容，夸大事实。
好家伙，咱就直呼一个好家伙！
不过这刚好也正合我意。
这不，为了自证一下，我决定挑30本自我感觉还行的整合做下分享。
注：下述所列举书排名不分先后，但都是我于2022年里所阅过的。
以下整合分别为【小说类】【历史类】【读写类】【医疗类】【成长类】，共五类。
【小说类】
1、《我本芳芳》
作者：杨本芬
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2022年2月
字数：5.9万字 / 用时：3h17′
阅读时间：2022年12月20-25日
我的评分：★★★★★【推荐】
→书评：
我愿称之为年度好书！
蛮幸运的，能在年底时阅读到此书，算是弥补我在2022的狂读岁月里，却始终挑不出三两本值得一提之好书的空白遗憾。
这算是杨本芬奶奶的个人自传，用小说的笔法写尽这风雨同舟六十余载，换来的所谓钻石婚之悲凉与孤独。
女人，一生得觅寻一良人足矣。
可命运多舛，岂有如此凡俗之理。
她遇见了他，以为是救命的浮木，以为是往后余生的依靠。
岂料，不过是笑话一场，闹剧终生不得谢幕。
大半辈子的厮守，最后却换来斩钉截铁的“不愿意”三个字。
是她前世欠了他的么？惹得他今世前来作虎讨债凌厉她。
不爱，请别伤害。
不爱，为何娶她？
人的劣根性作祟，浅薄的面子，肤浅的所谓自尊，卑微的家境，竞相支棱起如吕般的小男子。
对外极尽奉承谄媚，却从不舍怜片刻柔情与贤内。
即便酷暑，亦驱不散冷暴力的严寒。
丧偶式婚姻，磕绊拉扯孩子长大，晚景好转，但……人还是这个人这些事。
2、《长安的荔枝》
作者：马伯庸
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2022年10月
字数：9.3万字 / 用时：4h22′
阅读时间：2022年8月24-26日
我的评分：★★★★【推荐】
→书评：
好现实，，，李善德不过是封建专制主义中央集权制度下被牺牲的一个棋子罢了。
人治的时代最难避免的便是滥权。
水能载舟亦能覆舟，民心向背至关重要。
劳民伤财不得民心，简直自寻死路终是被反了。
安史之乱，李唐由盛转衰，一蹶不起。
李善德的糟心经历不过是底层万千被压榨且无法诉冤小吏的缩影罢了。
没钱没权没势，“这种人其实最讨厌，就像蚊子一样，一巴掌就能拍死，但流出的是你的血。”
许多时候还要步步循规蹈矩地走流程，“流程是弱者才要遵循的规矩。”
完了过后还要被弹劾，众口难调，唯有圣人命为第一要义，“千古艰难唯做事，一事功成万头秃。”
最后李善德还是遁了，荔枝使这份苦差，谁爱干谁干去，干过的反正是不稀罕，损人还不利己。
唯剩一腔不愿像命运服输低头的孤勇，“就算失败，我也想知道，自己倒在距离终点多远的地方。”
但最终却依旧逃脱不开浑浊深邃的肮脏官场浸染，“做官之道，其实就三句话：和光同尘，好处均沾，花花轿子众人齐抬。一个人吃独食，是吃不长久的。”
最后的最后，李善德还是善终了，远离长安远离天子远离大半辈子的奔劳徒命与所谓的追名逐利，找到了属于自己最好的归宿。
→
“身外是张花红被，轻纱薄锦玉团儿。
入口甘美，齿颊留香世上稀。
什么啊可是弄把戏？请尝个鲜~
我告诉你，这是岭南佳果靓荔枝。
果中之王，人皆合意。
说荔枝，
一骑红尘妃子笑，早替荔枝写颂词。
东坡被贬岭南地，日啖荔枝三百余。
好佳果品种各异，爽口桂味肥浓糯米糍，荔枝早熟早上市。
三月红有名气，增城挂绿美名驰，黑叶荔枝甜又脆。
乡村姑娘带着一班小伙子，成群结队摘果去。
珠江两岸歌声起，万艇千帆载荔枝。
说荔枝，
一果一木来非易，多少园丁挥汗雨。
换来万紫与千红，枝垂锦弹含春意。
隔山隔水，心连心献给四海五洲兄弟，万般情意。
情如荔蜜甜，心比荔枝果核更细致。
荔枝花开香万里，听我来为荔枝唱颂词。”
——粤曲《卖荔枝》歌词浅摘
3、《隐秘而伟大》
作者：黄琛 蒲维
出版社：天地出版社
出版时间：2019年10月
字数：51.1万字 / 用时：14h4′
阅读时间：2022年3月4-6日
我的评分：★★★★【推荐】
→书评：
这本书写得很香，予人以沉浸式阅读体验。
结尾的这段话写得贼好：
“以前总以为，人生中最难能可贵的是相遇。后来才明白，其实最美好的是久别重逢，别来无恙。那时候没有说再见，是因为知道，我们终会有再相见的一天。”
是啊，你我相识相忘于江湖，到了分别的那时候没有说再见，是因为我知道，我们终会有再相见的一天！
俺快将毕业了哈哈，最难能可贵的是我们的相遇，最美好的是久别重逢，别来无恙。
到那年此时这刻重逢，我一如过往当年初相识之期，憨笑腼腆依旧，发诚乎于心相问：“你好吗！”
我的朋友们，我很好！
4、《南极绝恋》
作者：吴有音
出版社：江西人民出版社
出版时间：2017年3月
字数：8.8万字 / 用时：3h33′
阅读时间：2022年3月25-27日
我的评分：★★★【推荐】
→书评：
一场始料未及的坠机，将两个这辈子都不可能有交集的人硬是连接到一起。
从敢于与命运较量，到不放弃生的希望，每一天每时每刻都在努力寻求救援的同时也不忘好好活着。
可能在茫茫人海中相遇本就是缘分。
同甘共苦相濡以沫，不如相忘于江湖。
在日复一日的相处相交中不断走近彼此，往后余生谁也不能缺席。
相忘于江湖，不如相濡以沫。
日子总要接着继续过，努力寻求点精神寄托，生活才能有点儿盼头。
愿生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。
得生如秋叶之静美，死如夏花之绚烂。
5、《事实证明，人民永远是最可爱的》
作者：马伯庸
出版社：人民文学出版社
出版时间：2016年12月
字数：14.3万字 / 用时：3h27′
阅读时间：2022年3月23-24日
我的评分：★★★【推荐】
→书评：
初展书卷始阅，即折服于鬼才马亲王高超的遣词造句文字功底，文笔极佳，读来如临其境，代入感极强。
短篇随笔集，闲话家长里短。
二来折服于马亲王天马行空的想象，可谓脑洞与眼界俱大开。
三来折服于马亲王之博闻强识，好广泛阅读，且读有所得，读而知之。
不得不谓佩服至极也。
6、《我读书少，你可别骗我》
作者：马伯庸
出版社：浙江大学出版社
出版时间：2019年11月
字数：15.2万字 / 用时：3h56′
阅读时间：2022年4月6日
我的评分：★★【推荐】
→书评：
读书少的是我，马亲王你可别骗我！
《末日焚书》，实则是一篇趣味横生的另类书评，纵览现世间各式各样的书籍总总。
《湘西航班》，古老的赶尸行业流传至今，无利不起早，灵活利用航空运输优势，与现代化高科技相结合，紧跟潮流。
《西游乐记》，四师徒组乐队向西天进军，只为求取真正的音乐。
emnnn……至于最后一篇，抱歉，这不在我频道上。
阅读本书，可谓赏心悦目至极，大开眼界，有助于发散个人联想力，可学得许多写作干货，强推一波本书的前三篇文。
7、《一个女人的故事》
作者：安妮·埃尔诺 / 郭玉梅 译
出版社：上海人民出版社
出版时间：2022年10月
字数：3.9万字 / 用时：42′
阅读时间：2022年12月25日
我的评分：★★【推荐】
→书评：
这本书算是还行吧，是今年（2022年10月）刚获得诺贝尔文学奖的法国女作家安妮·埃尔诺所写的。
书中以母亲的去世开始，对这个女人的故事慢慢娓娓道来。
在阅读的过程中会发现，这个女人的故事与我们母亲的故事是何其相似啊。
受时代的局限以及思想不断发展进步的影响，与母亲之间的观念隔阂仿佛越来越大了。
更恰逢于少女的叛逆期，对母亲的不解等日益见长。
小时候母亲照顾年幼的“我”，长大后“我”照顾年迈的母亲。人没变，但主被动的角色关系已然转换。
突然间好像理解了母亲当年对“我”的种种管束，“我”当年对母亲的不解如同母亲现今对“我”的不解，等等。
但不管怎样，这个女人都是“我”唯一的母亲啊。
斯人已逝，谨以此篇怀念。
【历史类】
8、《李鸿章(全三册)》
作者：张洪福
出版社：长江文艺出版社
出版时间：2016年10月
字数：118.3万字 / 用时：29h42′
阅读时间：2022年3月11-19日
我的评分：★★★★【推荐】
→书评：
李鸿章，号少荃。
生于微时，少壮起志，垂暮不忘国，终其一生，可惜可叹可悲可敬！
也可谓一代英豪也。
敢为人先，解放思想，师夷长技以制夷。
可恨生于耄耋大清末，无奈封建专制主义中央集权，帝国安危全系于某一短浅目光之妇人手里！
守国之安有功，人人趋利；丧国之权有罪，唯恐避之不及。
可怜李少荃，徒有一腔报国情，苦于年时不济，岁月不饶人，一生功过为谁辛苦为谁甜？
9、《南京大屠杀》
作者：张纯如 / 谭春霞 焦国林 译
出版社：中信出版集团
出版时间：2013年1月
字数：15.1万字 / 用时：3h54′
阅读时间：2022年4月5日
我的评分：★★★★★【推荐】
→书评：
勿忘国耻，勇于直视惨烈的历史，吾辈当自强！
10、《历史无间道》
作者：王觉仁
出版社：现代出版社
出版时间：2019年1月
字数：26.6万字 / 用时：18h26′
阅读时间：2022年4月11-21日
我的评分：★★★【推荐】
→书评：
第一人称写法真的很可！
从第一视角进行品阅，代入感极强！
虽说怎么着也难免带有些“事后诸葛亮”之影。
但仍不失为一本好书。
能从侧面更多更好地了解这些历史权臣们的生平，仿佛更为贴切地走近他们。
他们都有亦正亦邪的一面，所谓是非功过任凭后人述说。
欲念真是一种很神奇的玩意儿。
是一种野心，一种贪。
用在正道上叫谋略与才华，倘施于歪道上叫膨胀与奸诈……
（emnnn……我瞎掰的。。。欢迎指正）
11、《我的伯父周恩来》
作者：周秉德
出版社：新星出版社
出版时间：2020年2月
字数：19.2万字 / 用时：5h47′
阅读时间：2022年2月28-4月2日
我的评分：★★★【推荐】
→书评：
如今海棠依旧，十里长街飘香，这盛世如您所愿。
当年忠贞为国酬，何曾怕断头？
如今天下红遍，江山靠谁守？
业未就，身躯倦，鬓已秋。
你我之辈，忍将夙愿，付与东流？
——毛泽东《诉衷肠（赠周恩来）》
山河咽，拭泪无语心欲裂。
心欲裂，顿摧栋梁，痛失人杰。
江山如画忆丹心，宏图遗愿永不灭。
永不灭，新苗茁状，势与天接。
——毛泽东《忆秦娥·悼念周恩来同志》
12、《伊丽莎白女王传》
作者：萨利·比德尔·史密斯 / 吴果锦 译
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2018年5月
字数：41.1万字 / 用时：9h56′
阅读时间：2022年9月20-28日
我的评分：★★★【一般】
→书评：
一个时代结束了。。。
以此书了解一个传奇君主，也是可以的~
她完好地履行了自己登基时的誓言，将为帝国子民们服务至生命终时。
如今终章序起，所有人皆会铭记。
13、《蒙曼精选隋唐大历史(共7册)》
作者：蒙曼
出版社：浙江教育出版社
出版时间：2022年5月
字数：121.4万字 / 用时：24h44′
阅读时间：2022年11月5-12日
我的评分：★★★【推荐】
→书评：
终于读完这个大部头了，我觉得蛮爽。
主要是引人入胜，读来不会觉得枯燥乏味，且收获良多。
后面三本分别是《武则天》《唐玄宗》与《太平公主》，其实差不多都是同时期的人，且人物有相似性，可以相互联系起来看，运用起来也更为娴熟。
可见蒙曼教授yyds！
14、《宋史原来超好看大全集(超值白金版)》
作者：君玉离 赵宋
出版社：中国华侨出版社
出版时间：2012年1月
字数：62.4万字 / 用时：16h42′
阅读时间：2022年2月20-22日
我的评分：★★【推荐】
→书评：
靖康之难，徽钦二圣蒙尘，北宋灭亡。
宋高宗赵构徒守皇位，偏安一隅。
宠信奸臣秦桧等，执意向金议和，弃国之安危于不顾，赵宋始没落，再不复过往荣光。
15、《一看就停不下来的宋朝史(共2册)》
作者：郭瑞祥
出版社：辽宁人民出版社
出版时间：2020年9月
字数：29.8万字 / 用时：7h15′
阅读时间：2022年2月22-23日
我的评分：★★★【推荐】
→书评：
靖康耻，犹未雪。臣子恨，何时灭。
免不了会有无能的皇帝，则少不了会有权臣权相权官权妃等把弄朝政，为害朝纲。
赵宋积贫积弱已久，积重难返，不专于富国强兵励精图治，反逆天而行，一步一步走向灭亡，皆乃咎由自取也。
可怜一片丹心照汗青的忠臣良将们，为了赵宋国事，殒没于历史的浩渺烟尘中。
16、《饥饿的盛世：乾隆时代的得与失》
作者：张宏杰
出版社：重庆出版社
出版时间：2016年4月
字数：27.3万字 / 用时：7h13′
阅读时间：2022年9月9-10日
我的评分：★★【推荐】
→书评：
盲目狂妄，自大不羁。
开创盛世，守不住江山。
兴，弘历续，康乾盛世浩浩汤汤。
亡，乾隆始，积弊已久由盛转衰。
天选之子，善始未必善终。
十全之才，偏听蒙蔽麻木。
高傲端雅，也有平凡一面。
虎视群吏，经起盛世风霜。
人治随人，祸患久矣。
人治随心，心黑若腐。
【读写类】
17、《毛泽东读书笔记精讲(全四册)》
作者：陈晋主编
出版社：广西人民出版社
出版时间：2017年1月
字数：109.4万字 / 用时：54h58′
阅读时间：2022年4月7-20日
我的评分：★★★★【推荐】
→书评：
在人的一生里，时间是有限的。
人生是如何的，生活是咋样的，全凭个人的选择。
在漫漫历史长河中就有这么一种人，以读书为终身孜孜以求之大事也。
他读的书很杂很多，却很精。
他总有属于自己独到的阅读见解，他学识广博得无以复加，上可九天揽月下可五洋捉鳖。
别人的读书可能是泛泛而阅，左眼进右眼出。
而他的读书，却是实实在在地深读刻进了骨子里头。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
理论结合实际才能真正的运用理论，化为己之所有。
他总爱结合实际而读，忌讳空谈误国的教条主义。
研读他的读书笔记，是为了向其伟人学习。
学习如其手不释卷，一不读书则倍觉浑身难受。
该书尔后还有其一些阅读清单，望能随其之步伐渐拜读之。
18、《老舍谈写作》
作者：老舍
出版社：百花洲文艺出版社
出版时间：2019年6月
字数：13.7万字 / 用时：4h13′
阅读时间：2022年4月4-13日
我的评分：★★★★★【推荐】
更多可见：《<老舍谈写作>丨而我谈谈打排球》
→书评：
老舍是写作大家，这是一本老舍写的有关写作的见解文章合集。
首先是要练好基本功。
要勤快练习，多写，其实啥都能写，日积月累。
量变引发质变，不要妄想刚一出道就成名，那是不可能的。
学好语文，用简练的文字表达更多的意思，使得语句通顺。
好的文章是删改出来的，不要吝啬删节改动。
光有写是不够的，要丰富自己的生活体验，然后多加练习，要多念多读一些优秀作品，从中汲取对自己有用的部分，不断地改进自我。
做人要脚踏实地，而不是好高骛远。
写作这玩意儿要贴近生活实际，而不该束之高阁，光说不练假把式是没用的。
可为写作入门指导书也。
19、《阅读的逻辑：这个时代我们如何读书》
作者：庞溟
出版社：社会科学文献出版社
出版时间：2013年4月
字数：27.4万字 / 用时：6h26′
阅读时间：2022年3月23-25日
我的评分：★★【推荐】
→书评：
一本很有水准，分量十足，废话不多说的书评集。
若想学写好书评，可考虑参鉴此书。
（但……也仅参考罢了，所读可能无益，估计会很打击自信，毕竟作者个人广博的学识与深刻的内涵等，非一般平凡人所能企及。）
是本好书，若想找书看也可参考此间的一些书评。
（just……稍微参考一下下就好了，通读一下下就差不多了。）
20、《阅读是砍向我们内心冰封大海的斧头：卡夫卡谈话录》
作者：弗朗茨·卡夫卡 口述
古斯塔夫·雅诺施 记述 / 徐迟 译
出版社：天津人民出版社
出版时间：2021年12月
字数：14.7万字 / 用时：4h14′
阅读时间：2022年4月6日
我的评分：★★【一般】
→书评：
看完，仅仅只是看完而已。
想重新再看一遍，做到真正地读起来，却没这个勇气，甚至觉得自己似乎没这个能力。
舒适圈当然不可能永远都舒适，想要做到真正的提升自我，就必须勇于挑战更高难度的不可能，譬如阅读此类难以嚼得下咽的佳作。
emnnn……太难了太难了实在是太难了。
当然，阅读有时候只为了愉悦自我的精神需求罢了，大可不必过于强求自我一定必须达成某项目标/成就（也许会得不到成长/突破）。
but，本身沉浸于阅读其中，便有经验可获，足矣。
不过是多与少的区别，积少成多，始终相信量变终将引发质变这亘古不变的永恒真理。
共勉。
【医疗类】
21、《疼痛难免》
作者：亚当·凯 [英] / 姚庭栀 译
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2022年10月
字数：4.7万字 / 用时：1h49′
阅读时间：2022年12月25-26日
我的评分：★★★【一般】
→书评：
这是亚当·凯的第二本书。
第一本是《绝对笑喷之弃业医生日志》，当时我看了偶然推送的安利后便果断下单了纸质书，尔后津津有味地看完。
后来这本书在我毕业搬寝室时送出去了，送给平时陪我大声欢笑聊10句天能发不下15次“哈哈哈哈哈”的好朋友。
相较于第一本的肆无忌惮，总能于无声处胜有声的妙不可言，这第二本《弃业医生圣诞日志特辑（疼痛难免）》就显得略为逊色不少。
作者的幽默笔触依旧不减，甚至这本书的内容很可能就出于作者同一批的日志里，但就是形成很明显不如前者的观感（咱也道不清具体为何）。
前者涉及范围广，而后者仅限定于作者那7年间的圣诞值班里所发生的一些故事。
在此可以看出于国家医疗体系工作者的艰辛与不易，为广大人民百姓而牺牲许多万众欢腾的放假休息时光，继续值守于一线，只为能随时on call。
再诙谐的表面所谓乐观也敌不过现实的无奈苍凉，最后作者辞去了如此铁饭碗工作，还成功转型成为了作家。
作者已经极力将行业的残酷不忍等轻描淡写了，在课本之外无人传授处，一切的未知都只能靠自己去慢慢探索发现了。
曾经的我立志很想成为一名悬壶济世救死扶伤的医师，可当高中那会儿屈服于一时的分数排名而选了文科时，我往后余生岁月里，或许就已然与医学行业分道扬镳了。
最近疫情依旧肆虐，致敬所有勇往向前逆行的医务工作者们！
也祝作者一切安好！
respect！
22、《生命的反转：急重症科医生手记》
作者：李文丰
出版社：天津科学技术出版社
出版时间：2021年6月
字数：14.6万字 / 用时：16h42′
阅读时间：2022年3月22-23日
我的评分：★★★【推荐】
→书评：
诚如作者所言，有时候疾病的确诊如九曲十八弯，反转再反转。
幸甚的是，书中所提及的病例大都转危为安。
然而残酷的现实有时候却很骨感。
从现在开始，要学会珍惜自己。
好好休息，好好吃饭，好好锻炼，好好工作，好好学习，好好的保重自己，颇为要紧。
对自己负责，也是对关心自己的人负责。
当遇到自己无法解决的疾病时，一定要相信医生，听医生的话，积极配合治疗。
疾病的根治，离不开医患的合作。
切记切记。
23、《武汉女孩阿念日记》
作者：吴尚哲
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2020年10月
字数：14.2万字 / 用时：2h35′
阅读时间：2022年12月26-29日
我的评分：★★【推荐】
→书评：
爸爸说，你不能拿你20多岁的生命去换你外婆近90岁的生命！外婆已经89岁了，大家心里都有数。
但那是“我”最爱的人，“我”要替我的妈妈拯救妈妈的妈妈。
虽然外婆最终还是没有顶住，去世了，尔后还成为了“大体老师”，但至少“我”不会后悔“我”的选择。
在外婆生命最后的时光里，“我”陪她走过了最后一程。
24、《目光》
作者：陶勇 李润
出版社：百花洲文艺出版社
出版时间：2020年10月
字数：9.7万字 / 用时：2h2′
阅读时间：2022年3月23-25日
我的评分：★★★【推荐】
→书评：
时代需要英雄楷模，我觉得陶医生当之无愧。
他是一代模范，永不停歇地工作与学习，不断地精进自我，优化技艺，钻研医学，造福人类。
人世间苦难无数，悲苦人无穷，而这本书让我感受到了陶医生力所能及之下的大爱。
大难不死必有后福，以积极的心态应对苦难是涩酸人生最柔和的调味剂，望陶医生不忘初心，坚守初心，始终专注如一。
25、《天才在左 疯子在右》
作者：高铭
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2018年6月
字数：19.6万字 / 用时：4h51′
阅读时间：2022年3月24日
我的评分：★★★【推荐】
→书评：
读完，接触了许多精神病人奇奇怪怪的奇思妙想，发现与自己的思维格局完全不大相符，或许大概我暂无当精神病人的潜质吧。
若有创作灵异或一些异想天开的故事构思的话，可考虑来参考此书的一些思维言论等。
【成长类】
26、《痛并快乐着》
作者：白岩松
出版社：长江文艺出版社
出版时间：2010年12月
字数：20.7万字 / 用时：6h21′
阅读时间：2022年7月14-8月29日
我的评分：★★★【推荐】
→书评：
痛并快乐着，说的是自我跌跌撞撞一路没白走过来的人生……
白老师从大学毕业的实习开始着笔写起，那是他此后人生的开端。
当初的忒多不顺原来都不过是垫脚石罢了，命运早已安排好了一切，只待你把握时机去抓取罢了。
其实最大的感受归结到底还是钦佩于白老师的强大，掌握过人的能力，故而会一而再再而三地被青睐。
另一方面，永远不要小瞧或多或少的些许好奇尝试，没准这就会在未来的某时某刻给予你更多契机的可能。
再者，保持阅读的习惯，坚持输入与输出，总该会没错的。。。
白老师底蕴颇深，实乃非凡人也。
27、《拖延心理学》
作者：
简·博克 莱诺拉·袁 / 蒋永强 陆正芳 译
出版社：浙江教育出版社
出版时间：202年6月
字数：18万字 / 用时：4h33′
阅读时间：2022年4月3-5日
我的评分：★★★【推荐】
→书评：
诚然万事万物皆可拖！
本书介绍了一大堆的拖延事例以及拖延心理产生等等。
最后也相应地提出了几个可谓是有助于改善战胜拖延的方法。
比如：
1、化繁为简。
即将很大的任务工程拆分成更小的目标元单位，然后逐个攻克，这样当再去面对这个庞大的工程时，就比先前尴尬的0进度要好许多了。
2、时间管理。
把自己的时间也拆分成单元块，明确的规定自己在相应的时间要完成什么，每当完成了过后可涂满这个时间格子，等回首的时候也是满满的充实感，就不会有先前虚度光阴的空虚感。
3、写出自己必须要完成的事情，然后努力地排除万难，营造改变更好的环境，促使自己去完成。
万事开头难，一开始设定的目标以及计划等不要太大，只需比先前有进步一点即可，慢慢滴水成河，聚沙成塔。
要常怀成长的心态容纳万事万物，今日之境遇皆为成长征途上必需之经历也。
权作闯关打怪，不断地收集叠加经验慢慢升级upup❗
and，，，要努力地走出常态化的舒适圈，待到略“战拖”功成一丢丢时，更要疾步跑起来！
只要这样，才能越跑越远，越跑越快，迅速成长到过去的你所不能及的高度，一路向前！
当你想要拖延时，也可掏出纸笔扪心自问一下，，，SWOT分析放之于四海皆准的。
问问自己拖延的理由，不能拖延的理由。
拖延的好处以及拖延的坏处等等利弊分析。
大家都是成年人了，都该要学会理性分析。
如此这么一大通下来，好家伙，Just do it！
→粗略扫了一遍，留存的大概也就这些，很多是我个人自己提炼，不全是该书的，就酱叭。
28、《自律修炼手册》
作者：史蒂夫·帕弗尼纳 / 郭一炜 译
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2021年6月
字数：10.6万字 / 用时：2h21′
阅读时间：2022年3月25日
我的评分：★★★【推荐】
→书评：
具体要怎么做？？？Just do it！
1）可以进行30天实验，甚至是超级版30天实验，改进自己的不良习惯，收获一连串的改良与优化自我。
对自己进行善意的行为催眠，如此30天后即可恢复旧的不良习惯。
事实上坚持成功30天后就再也回不去从前了，恭喜收获良好的新习惯！
2）凡事可先三省吾身，认真深刻地询问自己到底是否真的需要？这有意义么？能助我成长么？想要这段回忆么？最佳的我会怎么选择？我想成为怎样的人？可撤销么？能先测试一下么？
降低沉没成本投入，更好地提高具体赋能自身的效益体验。
3）怎么进行时间管理，提高效率？？？先早起！！！
一日之计在于晨。
早起使得精力充沛，事半功倍。
可反复试验，获取适合自己的睡眠时间周期。最快的秒入睡，雷打不动地坚持定时早起，省时而高效。
4）怎样保持一个“非每日习惯”？
每天坚持；建立一个“替代习惯”；创建“习惯链”；做出具体承诺；把习惯变成约定。
5）激发欲望与动力的8条捷径：
拥抱新事物；直面恐惧；沉浸其中；舍弃毫无意义的义务；要放弃就果断；休真正的假；切换模式；别把不确定性看得有多要命。
6）10种方式优化生活：
早起；锻炼；听音频学习；冥想；让人放松的工作环境；自我雇佣；高效沟通管理；读书（指主要90%非虚构类的）；深度交流；写日记。
7）如何吸引到追求成长的朋友？
追求成长的朋友圈；做个给予者；别再说什么“忠诚”了；追求成长的人也在寻找你；现在就开始给予；给予更多，成长更快。
29、《猫和狗的生活哲学》
作者：简单心理
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2022年1月
字数：9367字 / 用时：1h37′
阅读时间：2022年12月24日
我的评分：★★★★【推荐】
→书评：
书名是《猫和狗的生活哲学》，其实所写所说的一切相关的都是人。
可以不喜欢这本书，毕竟其画风确实难以描述，但不得不认同其所阐述的一些观点。
可能会觉得这本书的内容过于鸡汤了，但我们有时候在生活中的许多经历就很需要这些鸡汤的滋养，指不定什么时候就醍醐灌顶豁然开朗起来了。
想想也是，大可不必为迎合他人而活。
你是你，我是我，我就是我，不一样的烟火。
允许自己的不完美，允许阴暗面的存在等等。
开心就笑，难过就哭；想笑就笑，想哭就哭。
人生在世一场，没必要委屈自己。
随心所欲，随遇而安。
做最好的自己，你值得被自我肯定！
始终相信，总有一份属于你的精彩在等待着你……
30、《乖，摸摸头2.0》《啊2.0》
作者：大冰
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2021年7月
字数：48.7万字 / 用时：14h21′
阅读时间：2022年8月26-9月15日
我的评分：★★【推荐】
→书评：
增订版有个好处，时隔多年再阅又是别有一番风味儿
大冰书中所写的是真人真事，时间在往前推移，他们的生活也在经历。
对此，关注于此的热心读者难免好奇。
细化故事后续，使得故事衔接更为连贯，刻画更为深刻鲜明的人物形象，也使得其笔下角色更为有血有肉。
满书的江湖气息掩盖不住扑面而来。
滚滚红尘，你我皆为过客。
缘聚缘散，缘来缘往。
有幸相识，互道你好，从此别过天涯。
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The end.