那些一看就很有道理的话

关于意志力的心率变异度是衡量自控力的生理学指标，如果你的心率变异度高，那么在何种诱惑面前，你的意志力都会更强。

为什么有人如此幸运，在意志力挑战面前有更高的心率变异度，而有些人却有明显的缺陷？有很多因素会影响意志力储备，比如你吃什么或者住在哪里。任何带来身心压力的东西都会影响自控力的生理基础，甚至会摧毁你的意志力。焦虑、愤怒、抑郁和孤独都与较低的心率变异度和较差的自控力有关。慢性痛疼和慢性疾病则会消耗身体和大脑的意志力储备，当然也有提高心率变异度的方法，比如锻炼、保证良好睡眠、保证健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动，都能增强身体的意志力储备。