海长江说时间管理

昨日笔记:

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心得体会:想要学会提升自控力,首先应该理清自己失控的原因所在,并学会总结,从生理和心里层面进行逐步改善,更重要的是学会为意志力充电:多突破极限、主动寻找刺激!我不缺突破极限的勇气,也不缺主动寻找的耐心,我缺的恰是有规律的执行。笔记虽记完,但学习仍在路上!

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