2022.4.12

#暮省

1.#健身三人行  2022.4.12  体重：早，52.3；晚，53.9。健身：20分钟简易HIIT＋30分钟健身操；晚，跳绳3000下，瑜伽。

2.#读书  继续读《史纲》，不想梳理问题了，请容许我懈怠一会儿（泰戈尔）。

3.#碎屑

晚上体重增加太多了吧，找找原因：吃了几小袋零食，花生；中午合作的拌面好吃又做得多又稍有点咸，本着不浪费的原则吃完，直到现在都没感觉到饿。找找对策：明天回学校，不带零食；做饭把握好度，一碗后不再吃第二碗；晚饭可以吃一些。

晚上跳绳，一波三折。前几天绳子塑料壳磨掉十来厘米长，磨断了几根钢丝。中午缠了不少胶带，没想到跳的时候才一两下就坏，忍到600多下，回家换了根绳子，大风中跳了3000下。

换衣服的时候看胳膊，明显粗了不少。而且右上臂有点不舒服，而右小腿早就有些不舒服……

下定决心，从明天起，暂停跳绳。以后恢复好了，每周跳三四次就行，每次不超过3000下。

干什么都是过犹不及啊。

其实几天前就开始考虑暂停跳绳这件事了，但是习惯的力量似乎更大。坚持容易，放弃不易。对跳绳，我似乎过于勇猛精进了，可能用词不当，用固执来形容？

但是看着镜子前的胳膊，还有晚上瑜伽时做树姿势右腿弯曲的疼痛，促使我下定决心，是时候休养生息一阵子了。