2020年2月我的总结（个人篇～健康＋精神＋回馈）

不知不觉，践行时间管理2个月了，每月做一次总结。根据家庭、事业、个人三大板块，细分为天龙八部：健康、家庭、学习、社交、事业、财富、精神、回馈。我要写4篇总结，因为通过践行时间管理，我发现我的关注点在于学习，所以，个人篇～学习，单独成文。

超级喜欢这句话，我的目标

一、健康

镜子练习26天、早起6天、冥想2次，学会了腹式呼吸，有意识去加强练习。

①镜子练习

这次有更多小伙伴积极参与，视频打卡、音频打卡、文字打卡、鼓励打卡，更丰富的打卡形式，更多的鼓励和陪伴。

发现，早上做镜子练习是最好的，真的能量满满一整天，因为当天就能有更多的察觉、有效的运用，也能帮助管理自己的情绪。

镜子练习打卡小日常

这次的练习，有了新的突破，鼓起勇气视频打卡，也敢大声录音频了，我之前对自己的声音有些不满意，不敢说话，谢谢猫书的推荐，在得到跟着郑伟老师学习声音，同时也收获了腹式呼吸法。

第二期的镜子练习，察觉到我对自己更加诚实，也更加爱自己。我永远都有选择。

要一直坚持镜子练习。

赞我影响了三位小伙伴一起做镜子练习。

②早起

拖了很久，终于在月底最后几天开始践行早起了。发现，早起真的能有更多时间做自己喜欢的、想做的事。能做自己喜欢的事多幸福呀！当然，必须是早睡倒逼早起。没有加入早起打卡群，我想试试，我能自律的程度。

③冥想、腹式呼吸，都是特别有益于睡眠的，需要多加学习和练习。

世界，早安。

二、精神

看了两部电影，韩国的《流感》和印度的《三傻大闹宝莱坞》。

《流感》和如今新型冠状病毒的现状太贴切了。确实如我的董卿女神说“一切都在追求一种平衡，如果我们失去了平衡，那对不起，枪响之后没有赢家”。

流感也是一面照妖镜，惊恐之下看尽人性百态。有人为一己之私煽动暴乱，也有人坚守正义善良勇敢，有人背信弃义也有人知恩图报，有人愤怒报复也有人为保护抗体而牺牲。在同一个人身上也能看到人性的复杂与挣扎。NLP第八条，每个人都会选择给自己最佳利益的行为。

电影《流感》海报

如今的疫情也是一面照妖镜，白衣天使们直面生死挑战于大年夜向武汉逆行；自发运输果蔬到武汉而后自行进行隔离的夫妇，不被理解甚至被乡亲们谩骂也不悔初心，只想尽自己的一份力量，传递一份温暖；疫情期间冒险送货的外卖小哥、各个物流快递，保证输送不断线……有美好、感动与牺牲。当然照妖镜的另外一面也是存在的，哄抬口罩价格，传播谣言，自身到过武汉隐瞒不报导致上百上千人遭遇隔离，第一时间抢用李文亮医生的名字注册商标……当然，这些人也会受到相应的惩罚。

影片中，隔离区的检查、给每一个人编号让人联想到集中营；焚烧场面太过真实，太过残忍，不敢看细看，遮挡着看字幕而已；对抗线处小女孩儿保护妈妈撕心裂肺的哀求声直击人心。

观看《流感》还有一个最大的感受是，弱国无外交。幸运的，我们生在当今的中国。

对了，我第一次自学画思维导图，就是用在了这部电影上，并不完善完美，允许自己一开始的笨拙。

思维导图初尝试

《三傻大闹宝莱坞》谢谢小燕的推荐，真的很值得观看的一部电影，有趣又有料，太多需要反思和学习的地方。

教育制度需要反思，除了成绩，更应该关注人关注思想以及实践，否则悲剧无法避免。“消音器”没有自己的思想，一味遵从权威，闹了个天大笑话。

男主兰彻天才的部分是被神话了，尤其是救助生子的成功场面，但是他的学以致用、灵活创新、据理力争的精神确实值得我们学习。果然是近朱者赤，近墨者黑，兰彻的两个小伙伴，在他的带领下，也学会了灵活变通，特别是体现在用空瓶子诈出兰彻的消息，以及成功抢婚现场。

电影海报

我也很喜欢兰彻的两个小伙伴，拉杜顶着家里的巨大压力，求神拜佛发誓好好学习，面对校长给他的责难逼迫，在家人与挚友之间，他要如何选择？我心里一直很悬，看着他自我撕扯也很难受，我自己都还没想出选择，就看到他牺牲了自己。这是电影，所以成功抢救，现实生活不会这样好运。还喜欢拉杜的一点是他面试时的勇敢和诚实，找到自己内心的坚守。

兰彻的另外一个小伙伴，法尔罕，最难得的是勇敢说出了他自己内心的选择，选择他所热爱的摄影事业，他和父亲据理力争的场面也是特别紧张特别扣人心弦。幸好，最终得到爸爸的理解和支持。

结局当然是Happy Ending. 女主穿着隆重的新娘装，骑着电驴，从对面急速而来，帅气摘下头盔，如男主兰彻所梦见的样子，是戴着头盔而不是面纱。

贯穿电影的那四字金句“平安无事”“All is  well”也是挺触动我的，特别是他的解释：我们的心容易动摇，记得时时安抚我们的心。这是一种现实的乐观主义。

践行才是王道

三、回馈

依旧宅。

我们县是个重灾区，迟迟没有开放。主要是，非常时期，爱惜生命，还是不要出门添乱了。

唯一一天全天在外奔波就是21日办理出行证，真真不容易，忍不住朋友圈直播办证历程，有妹纸和我反馈说，看我当天的直播比电影还精彩，最后拿到证了，只是至今还没有派上用场。因为，能出去，不被租住地接受，没有落脚的地方，也是没用的。耐心等待。

知道还要做到

结语

2020年2月时间管理总结，个人篇～健康＋精神＋回馈，总体来说，还是挺满意的。

做到了一月份没有做到的早起和冥想，还额外收获了腹式呼吸，比上个月多看了一部电影，每个月至少看一部电影并且写观后感也是要坚持实践的。回馈方面，等疫情过了，再和小燕联系，真心希望能帮助到需要帮助的人，可以尽自己的一份力量。

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