晨间日记（202106240089）

起床：4：15   就寝：20：30    天气：晴   心情：平常心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成19级职业规划课程作业批改，提交并打印成绩单；

2.完成“两优一先”视频材料的拍摄；

3.完成形势与政策课程一个院区的作业批改；

（二）改进：

坚持做完一件事情再去做另外一件事情，而不是同时几件事情一起做，这样就能掌握自己的节奏，而不是被其他人带着走

（三）习惯养成：

1.早起第388天；

2.坚持写晨间日记89天。

3.坚持每天阅读1小时2天。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（《正面管教》、《完整的成长--儿童生命的自我创造（珍藏版）》、《引爆视频号》、《我们都是追梦人》、《在宁德》）

1.完成本月的第五本书的阅读，想要看的书太多了，要挤时间阅读，让阅读成为自己生活的一部分。

四、健康·饮食·锻炼（6月份目标：体重以56开头）

1.晨跑2公里，体重增加了，接下来的一周实行轻断食的形式，细嚼慢咽，控制进食总量。

五、人际·家人·朋友

1.晚上下班后和老公从大润发走回家，在回来的路上有一搭没一搭的聊天，自己是想深入沟通的，但是有些不知道要怎么去沟通，怎么去说，不过一起走回来的路上有种细水长流的感觉。去干洗店取衣服，遇到一位比较显摆的太太，老公立刻扭头走，虽然自己也有些反感，但是不至于因为陌生人的原因自己衣服不取的程度，也许现在的我还是不理解他的过度反映吧，但是有进步的地方是对于他的表现自己没有太大的情绪波动了。

六、工作·思考

工作中很多事情投入多少精力完全是自己可以选择，自己想要的是什么清楚了之后，就会看淡一些事情，不会所有的事情都用力去做，而是尝试一些事情可以少一些时间精力，把更多地精力放在自己想要做的事情上面。

七、最美好的三件事

1.自制柠檬蜂蜜水很好喝；

2.晚上吃了烤鸭，酱的味道不错；

3.完成第五本书了；

八、思考·创意·未来

每次听萌姐和粉丝对话都有新收获，后面要坚持进入会议室听，看别人的复盘效果不大的。