学瑜伽一年我收获了什么？

文：花漫开                                   day 03

     又到大雪纷飞时，转眼间上瑜伽班一年了，报名时还犹豫能不能坚持，现在学习一整年了，我收获很多。

一年的坚持，给了我哪些改变呢？

1. 身形更好了。

     许久不见的朋友都惊讶我长高了，其实是身形更直显得高。

     还有人感叹瘦太多，其实体重没变，是更紧实了。

2.不怕冷了。

     现在零度的天气我穿着小短羽绒服，手脚都暖烘烘的。

     瑜伽教室没有空调，冬天最冷的时候就开了一个取暖器，姐妹们都穿着毛衣，没有说冷的。

3关注身体了。

     老师上课教了许多穴位按摩，春天时候我们对着穴位拍拍拍，感冒时我艾灸熏脚底。

4 人更自信了。

     以前吃吃吃的时候满满罪恶感，现在依旧吃，但因为能每天坚持瑜伽，身体有能量，内心就不怕不怕了。

5收获了朋友。

     我们班报名有70多姐妹，但坚持来上课的就是固定的十几个人，都是热爱生活的姐妹，熟络后瑜伽时光更开心了。

      一年的瑜伽时光，收获这么多，我在朋友圈也晒过许多练瑜伽的照片。看到一些朋友的评论，发现许多人对瑜伽存在误区，例如下面这些：

有人问，在家也能跟着视频练，为啥要专门报班呢？

我的答案是：

     1.你在家能坚持么？如果可以，恭喜你定力超常。毕竟瑜伽不是追剧轻轻松。

     2 看视频你会忽视细节，上课老师会及时纠正你的动作。你别在家走火入魔了。

     3.时间也有成本，你自学的效率肯定比不过老师根据经验总结的课程。

     闺蜜说：瑜伽太缓慢了，我觉得跑步机更适合我。

     其实瑜伽像太极，看起来缓慢，但是内在气息跟上了，是很辛苦的。

     单位年级大的同事问我，年级大了，胳膊腿都硬怕练不了瑜伽。

     其实，瑜伽真的是老少皆宜的运动，我们瑜伽老师今年50多岁，她是因为身体病痛开始瑜伽，自学十年。看现在照片整个人脱胎换骨的改变。

      班上的同学，最多的是50岁左右，许多大家从零基础到现在横叉竖叉都能做了，厉害不？

     每一个坚持瑜伽的姐妹，都是对生活充满爱，认真生活，爱自己的人。

     2019，瑜伽第二年，坚持成就美好!

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花漫开，一个在嘈杂生活中有所坚持的女子，这里有书评影评，有学习笔记，有微小观点。人生是有趣的旅途，我兴致勃勃在学习，在经历， 在记录。欢迎关注，结伴同行。

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