我减肥不会对自己太过严苛

        对于日常饮食这方面，我其实是比较重口味的。甜的、咸的、辣的，我都比身边的人吃得更重一些，因此还经常被友人调侃说不像本地人。

        也不知道是不是继承了谁的口味，不过一直以来我也习惯了。只是日益增长的体重成了我的一大困扰。为此废了不少心思，也自己了解了不少知识，为了减重，开始督促自己改变饮食习惯。

        现在市面上出现不少健康轻食的餐饮店，我也在这方面消费了不少。只是毕竟这类食物多以生食为主，就算是熟食也大都放凉了。餐品调料添加的很少，为了减重的效率，我连沙拉酱都不要。不过这样的吃法只能是偶尔尝试一下，要我长期保持这样的饮食习惯还真是难以接受。

        既想减重，又想吃得舒心。那就只好退而求其次，在中国传统饮食里寻找合适的菜式。相较于各种煎炸、爆炒、红烧等等做法，蒸菜似乎很适合我这样想要减重的人群。添加不多，没什么油。但是吃得都是热腾腾的熟食，味道也不错。就这样，我彻底从轻食沙拉转投蒸菜的怀抱。

        严格来说，对于减重效率这方面，蒸菜可能比轻食要稍逊一筹。不过大众健身，又不是什么专业的运动员，没必要对自己太过苛刻。一般人选择自己能长期坚持的饮食习惯比什么都重要。如果一直对坚持的事物持抗拒的心理，到最后坚持不住的时候，那就是彻底的反弹。

        现在已经算是减肥成功了，我对饮食这方面的要求也放宽了许多。之前严防死守的油炸红烧之类的食物，偶尔也会给自己开开荤。只要平时吃得干净一点，基本不会长赘肉，体重也就保持在60公斤这个区间不怎么动了。

        大众减肥，没必要对自己太过苛刻。选择一个能够长期坚持的习惯，比照本宣科，难以长久的习惯，要好得多。