答辩反思

这周四，我参加了本科毕业论文的答辩。因为准备得不够充分，对论文格式的了解还不够，被评委痛批了一顿。当场我也痛快地承认了错误——确实是自己做出来的事情，那就得承担责任。

为什么会准备不周？

1.不够重视。

比起自我成长的时间，我放在毕业论文上的时间确实比较少。可能骨子里我认为毕业论文是一个任务，一个负担，而不是我自己想要做好的事情，所以我对它有抗拒心理。

但是事实上，我们总会遇到一些自己不喜欢，但是必须要做的事情。就像我现在带学生，有一个学生也是，他不喜欢学习，但为了高考，必须要学。而能够让自己去做那些不喜欢的事情，也是一项重要的能力。正如能让自己去和不喜欢的人相处，从他们身上学到东西，这也很不容易。（这里有什么可以用到的理论？）想做什么就能什么，这不是自由，想不做什么就能不做什么，这才是自由。这样的自由需要更多的自制，需要更多的选择权。而现在的学习，就是在给未来的自己积累选择权。

2.拖延。

这次的拖延，主要原因是：毕业论文对我来说太大太复杂。我多次发现，我会因为一件事很难而停顿，然后跑去做别的。在毕业论文这件事上，体现出来就是：每次想做毕业论文，但一想到还有好多东西我都不知道，没法下手，就默默搁在一边了。

这里体现出一个重要能力：把一件复杂的，困难的事情分解的能力，也就是目标分解。我真正开始动笔写毕业论文，是在我搜索了一篇“毕业论文各要素及写法”之后。这篇文章说了毕业论文分成哪几个部分，像摘要，目录，引言，正文，参考文献等，还说了各个部分的要求。这样子我的目标一下就清晰了——一个一个部分写下去。写不出怎么办？查文献，针对性解决。虽然完成的质量还不够高，但比起没写要好多了。

我的目标分解能力偏弱，这是一个已经存在的事实，但之前一直没有意识到这有多么重要。事实上，每当要开始做一项难度很大、工作量也很大的事情，都需要目标分解，不然你根本下不了手，这是由我们的认知特点决定的。太简单的事情，落在舒适区，我们很容易做到，但做了也不会成长。太难的事情，会落在恐慌区，我们根本不会想要开始，每当看到它的难度，我们自己就放弃了。

对于管理也是一样的道理，如果你想让别人做一件事，但他迟迟不行动，可能是因为不重视，也可能是因为这件事对他来说太难了，没有方向，不知道从何下手。那么至少，在发布指令的时候，告诉对方一个简单的动作。例如，“你帮我招一个招聘专员”，可以改成“你帮我在这几个网站上刷五十份简历”，这样难度就会小一些，行动也更有方向性。

部分管理者可能会觉得：学会根据上级指令来思考如何行动，这是作为下属的人要学习和具备的能力。我不否认这一点。我只是觉得：既然我已经知道要怎么做了，多说一句话，减少他的工作量，不也很好吗？当然，这可能是因为我现在还不是，如果真的忙到没时间吃饭，我可能就理解“连多说一句话的时间都没有”是什么样的感觉了。

解决方法跟刚才说的其实是一样的：目标分解。可以分解到每一天，也可以分解到每一个部分。但一定要分解。目标分解是解决一个对自己来说难度非常大的事情的必要条件，而且应该是首要工作。

制定目标常用SMART原则：具体的（Specific），可以衡量的（Measurable），可以达到的（Attainable），与其他目标具有一定的相关性(Relevant)，具有明确的截止期限（Time-bound）。我在其他地方看到一个关于SMART的新解读——把A解读为amazing，令人兴奋的。很有意思，如果一个目标能让自己兴奋起来，那这个目标会自带执行力，光是完成这件事本身就已经能让人感到愉悦了。

怎么样制定这样的目标呢？ 有挑战性的限制加上足够的奖赏。我是非常喜欢挑战的，如果告诉我：这件事有一定难度，有时候不需要其他奖励我都愿意做。如果只是挑战还不够有吸引力，那就拿出足以让对方心动的奖励。一个巨大的挑战，配上巨大的奖励，如果能完成，这个模式可以成为一个循环——下一个更大的挑战，更大的奖励。不断循环，导向更大的成长。

其实在发生这件事之后，我一度非常自责，脑海里有一个声音说：你明明知道会产生这样的后果，却还是拖延了。你读过那么多跟拖延有关的书和文章，怎么还是会这样？一开始我也怀疑：我是不是学了假习？读书是不是没用？但现在我想明白了。

1. 学习不是没用。但没有及时复习，学习的效果一定会打折扣。

以前我一直对自己说：看书不是为了看完，不是为了向别人炫耀自己读了很多书，而是为了看得有收获，为了炫耀读书量而读书，那读书确实没用，读书量只是成长的幻觉；不要光输入，要有自己的思考，要输出，不然输入量也是幻觉。现在我明白了，还有一点：要复习。不复习，所有的学习也都是幻觉。学了新的，忘了旧的，就像一边进水一边放水的游泳池，永远放不满。

（这段不加入）除了复习之外，还有一个原因：场景触发。（其实本质也是复习，那就不写了）

以前我一直觉得：还有很多新东西要学，没有时间复习。这时就要搞明白，学新东西是为了什么。道理很简单，为了自己的成长。而忘却了的记忆肯定不能算在成长里对不对？如果你的水一直在流失，那就想办法先堵住出水口，再打开进水口，不然只是白白浪费水而已。浪费时间和精力，这可是浪费生命啊！再说，复习所需要的时间其实是远远低于学新知识的，这也是一种更高效的方法。

有一种特殊的复习，叫做应用。把学到的东西应用在日常生活中，用来帮自己过得更好，这件事自带复习效果。