2020.4.22实修56天

2020.4.22360实修第五十六天：当我们掉入应该如此的陷阱无法逃脱，是因为太执着于自己的应该。我们就会用自己的大脑去理解、判断x=y或x导致y，我们只是透过xy这些表象来认识他们，我们的关注点和焦点只在xy上面。结果呢？习惯性进入负面情绪，习惯性的采取行动。不理想的结果又强化在x=y或x导致y上。循环下去在怪圈中无法自拔。如果我们在面对自己的应该时，将x等于y或x导致y变成一种抽象的东西，变成一种抽象的感觉，用心去感受这种冲突，也许就中断了习惯性的负面情绪反映。从而开始有选择的行为和情绪出现，下一步会更好。一步步的觉知、觉醒，身心会越来越灵敏，真正的成长，从此便开始了。