吃一堑长一智，清醒地认识自我，活好自己

最近一直生病中，上个周无端感冒了。若是单纯感冒，自己煮点中药汤，喝三天也就好了。但感冒引起旧疾复发，咳喘、失眠、自汗、头晕、上热下寒的各种不适，病情缠绵反复，恢复很慢。

最严重的是因为身体的不佳，带来精神上的颓废、懒惰、焦虑和自卑又一起复活而来，学习上的每天任务难以完成，书看不进去，作业写不出来，焦虑和灰心丧气的感觉弥漫开来。

其中有五天，感觉生不如死，对什么也提不起兴趣，脑袋麻木得不会思考，懒得不想呼吸，躺在床上吸氧，还是感觉呼吸困难，唯一能转移注意力，不去想那些焦虑的事情，就是听佛经和佛乐。

听着佛乐，闭目融入音乐的清净之境，心情慢慢放松。不知岁月几何，身在何方，仿佛在乐声中无思无念的睡了过去；清醒过来时，有种天上一刹，世上一生的错落。

种种的困境都是因为身体生病了，健康的体魄于人生，活的质量是多么的重要。自己明白抑郁症又犯了，所以时刻提醒自己，放松心情，放空心境，休息调整，早日恢复了过来。

最近犯了贪戒，刚开始唤醒自己，要努力学习，开启追梦人生。

而自己缺失的知识太多，不足以支撑自己的野心，心里有些着急。

只恨以前浪费了大把美好的时光，为了快速弥补自己的不足，忘记还是康复中的病体之躯，报了几个学习班，一直连轴转，耗费的心血太重，最终身体顶不住而垮掉生病。

记得当时我跟笑薇老师讨论报班学习的情况时，她还劝我别着急，最好一次跟一个班学习，我当时信心满满的感觉自己能坚持到底。

事实证明，心有而力不足。吃一堑长一智，生活中各种意外随时可来，及时听取她人善意才会随顺。

今天读了日本的105岁国宝医师、畅销书作家、演说家日野原重明的《活好2》，他已经100岁的老人，提倡和实践健康生活方式，管理好自己的身体，一切顺其自然的安排自己生活。

从他记录自己的日常活法，让我明白了当下的困境，皆是心里的贪与痴，没有遵循自己的，身体状况，合理安排日常生活造成的。

作者101岁之后，更加注重积极乐观“抬头向前进”的生活态度。他每天参加演讲、聚会等社会活动，宣讲自己的和平主义和反对校园霸凌问题。

一年里有“翻跟头”（在日本称当天往返的行路方式）的演讲98次，外宿演讲29词，去美国出差7天等这种高强度的生活节奏。

他重视身体的健康管理，坚持每年查体，因自己的骨密度高于同龄人，对健康比较自信。

而在一次因气管炎在剧烈咳嗽中，导致肋骨骨折，胸部疼痛，没能足够重视。直到难以忍受后，确诊是骨折，感受到了剧烈的痛苦，勇敢的接受最新的微创手术治疗后，才减轻痛苦。

他得出的经验，当身体疼痛时，一定要“小题大做”的重视起来，早发现早治疗，免得贻误最佳的治疗时机。

他的故事警惕我要谨记自己的年龄特征，对身体有清醒全面的了解，勇敢面对自己的衰老事实，以警醒的状态和积极的心态去活好每一天。

我们每个人，无论处在人生的哪个阶段，都要重视自身健康，合理安排日常生活，《活好2》自己有价值的人生。

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