医生解剖了5000多例猝死者后发现:猝死的人都有这些规律!

中年人如何远离“猝死”?

全在这篇文章了,快看看!

2020年4月《中国急救医学》期刊上刊登的一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》,通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点,发现了猝死里藏着这些规律!

1. 一半多猝死者“太激动”和“太劳累”

研究发现,猝死的诱因为 情绪激动(26%)、劳累(25%)、血容量改变(8.95%),其次为饮酒、过饱、轻微损伤等。


2. 心源性猝死是首要原因

猝死发生的首要原因是心源性猝死(57.76%),第二位肺源性猝死(21.63%),之后是脑源性猝死(9.21%)。


3.发生猝死前,往往伴有以下的症状体征

猝死中有症状体征的人,最常表现为突然发作(20.10%)、休息睡眠中(16.71%),其次为呕吐(7.49%)、呼吸困难、胸闷出汗、头晕、胸痛、腹痛、抽搐、头痛、心悸、咳嗽、意识障碍等。


4. 猝死的患者中,患有慢性疾病

有既往史者中,高血压最常见(37.95%)、心脏病(30.02%)、糖尿病(23.79%)。其次为发育不良、高血脂、肿瘤、感染、甲亢等。

5. 30岁~63岁,是心源性猝死的高发年龄段


中年正是疾病形成的高危时期,加上社会中又正值工作节奏快、生活压力大、熬夜加班、饮食不规律、嗜烟好酒,容易产生“三高”,导致冠心病为首的心源性猝死等。


猝死的三大诱因

一、年龄

猝死并非老人专利,中青年更要防:

随着猝死逐渐年轻化,临床上三四十岁的中青年猝死患者并不少见,他们往往不知道自己有心脏问题,熬夜、压力等都可能诱发猝死。

猝死风险较高的中青年人往往爱吃高胆固醇、高热量食物,大量喝酒、吸烟,应酬多,工作压力大,还不重视体检。

二、性别

中青年当中,男性比女性多:

青年男性往往工作压力大、应酬多,这可能也是诱发心梗的主要因素之一。

值得注意的是,更年期后,雌激素对女性的保护作用逐渐减弱,因此老年女性心血管疾病发病率上升,需提高警惕。

三、职业

十大高危行业猝死频发:

这十大职业是:广告狂人、医护人员、网店店主、IT工程师、媒体人士、人民警察、一线工人、莘莘学子、演艺明星、运动健将。

如果你是这十个职业中的一员,应当及时重视心态放松,劳逸结合。

别忽视猝死的细微信号

猝死患者发病前,身体会发出细微信号,比如心悸、胸闷、头痛、眩晕、呕吐等,最典型的症状是胸痛。

此外,也有一些不典型的症状,如胃疼、背疼,牙痛等。

健康人的心脏跳动就像钟摆一样很有规律,一般维持在每分钟60~100次左右。

1、当心脏疾病导致心跳太慢或太快,并出现失眠、晕厥等严重供血不足和气短等心脏缺氧症状时,也可能是猝死前兆。

2、如果此时再过度劳累、情绪激动,从事过强的体力及脑力活动,都可能诱发心绞痛、心肌梗死,从而引起猝死。

3、如果感觉身体异常,尤其是代谢综合征患者或有冠心病家族史的高危人群,一旦发生不明原因的疼痛,要及时排除心脏问题,预防猝死。

平时应对高血压、糖尿病等潜在的慢性病进行定期检查,做到对身体状况心中有数。

而这些用生命总结出的规律,也告诫我们——中年人,别让自己太激动!

附上一首“莫生气歌”

为了健康,随他去吧!不气不气!

人生就像一场戏  因为有缘才相聚 

相扶到老不容易  是否更该去珍惜

为了小事发脾气  回头想想又何必

别人生气我不气  气出病来无人替

我若气死谁如意  况且伤神又费力

邻居亲朋不要比  儿孙琐事由他去

吃苦享乐在一起  神仙羡慕好伴侣

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