拥有一个你说了算的人生——自我

自我的五个维度

a.自我的稳定性：自己有一个稳定的“外壳”，内在有很强的秩序，能承受住外部的冲击。
b.自我的灵活度：可以很好地在关系里，环境里自由的切换。
c.自我的疆界：你的自己可以延伸到多大的范围生活、工作圈（周围的环境）。
d.自我的力量：自己内在可以爆发出来的力量。
e.自我的组织：自我遭受外界的巨大冲击，瓦解后可以重新的组织起全新的自我。

心里大家的自我理论

弗洛伊德：人是有三种人格，本我、超我、自我。
本我是人性当中最原始的力量。如：性欲、攻击欲。
超我是指整个机体所遵守的规则。
自我是用来调节有着兽性的本我和具有值高的道德标准的超我。

罗杰斯和马斯洛（人本主义心理学家）：我是善良的，也就是我是好的。我就是一切体验的总和。
这里把所有一切看成三个部分，“我”、“外部的一切，也就是你”、“我和你的之间的动力”。
两个人相互深入的去体检对方，会产生爱。

温尼科特：如果这个“我”在抱持的环境下，可以自由自在的“爆发”出自己的本能，那么这个“我”即会有野性也会有道德。

弗洛伊德的人格发展理论

随着年龄各性快感中心的变化，人的人格可以分为五个发展阶段：
0-1岁的口欲期
1-3岁的肛欲期
3-6岁的性器期
6-12岁的潜伏期
12-20岁的生殖器