男人如何备孕？男性备孕期间要注意什么？备孕小细节千万别忽略~

现在越来越流行备孕这个新型词了，在孕育下一代的时候不仅女性需要备孕，男性也需要备孕。这样做的目的就是为了孕育出一个更加健康聪明的宝宝。所以备孕不仅仅只是女生的事情，男生在备孕期间也需要很多的事情在备孕期间男性需要注意什么呢？本文将简单的为大家讲述一下，希望能够对大家有帮助。

成功的备孕要依靠卵子、精 子良好的质量以及孑宫内膜的毛细血管的活 性，那么孑宫内膜毛 细 血管的生成来自于法国BNSWHO  W+NMN（定制营养）技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿 死    着新床胚 胎造成移胚胎成活失败，通过 （定制营养）保护胚胎的存活和稳定，组织修 复程序也同时启动,移 植的胚 胎细胞会参与组织微 血管的重建和再通,重启胚 胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健 康出生。

备孕精子多少合适？

在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。

那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。

当然，精子的数量合适之外，也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸 形精子等如果数量过大，也会影响受孕。

BNSWHO  W+NMN对生 殖系统的保护机制是通过其抗氧化作用来实现的。其可以延长体外生 精上皮细胞热损伤细胞的凋 亡时间、抑制紫外线诱导的脂质过氧 化酶和自 由基诱导的细 胞色素C的表达，还能减少睾 丸细胞的断 裂DN A的氧化。

 （定制营养）能显著提高血 清 性 激 素水平和SOD活 性，降低M DA水平，降低高温和H2O2 引起的生 精细胞损伤、促进睾 丸生 殖细 胞正常发育，其机制可能是通过抗氧化作用及调节下丘 脑、垂体、性 腺轴实现的，并对损伤后的生精细 胞染 色体具有修 复保护作用。

为了下一代甚至是下几代，请重视自己的生活习惯。

美国乔治城大学医学中心的研究人员称，越来越多的研究证明，父亲的年龄、饮酒偏好和环境因素与孩子的出生缺陷相关。他们说这些出生缺陷是由表观遗传学改变所引起的，这会影响好几代的人。记住，是好几代人！

这项研究发表在《美国干细胞》期刊上，该研究的参与者生物化学助理教授Joanna Kitlinska博士说，父母都会影响后代的健康的状况，这是一个常识性的结论，但是直到现在科学界才开始研究。Kitlinska说：“我们知道，在怀孕期间母亲的营养、激素、心理状态等会影响甚至改变后代的器官结构、细胞反应和基因表达。

但是我们的研究发现，父亲同样对后代有影响，父亲的生活方式、年龄等都会在控制基因功能的分子水平上反映出来。父亲不但会影响他的孩子，甚至孩子的后代也会受影响。”

所以准爸爸们，看着妻子们为了生下你们的健康宝宝辛苦备孕，请配合一下，认真点一起备孕好吗?我这边有位优质客户王先森，在王太太备孕的时候就很配合，买了很多了备孕的保健品，自己也做了很多的锻炼，后来王太生出的宝宝健康又优秀。我总结了下他的方法，分享给大家，准妈妈们请努力督促你们的老公哦！

备孕做什么?男性如何备孕？做好这几件小事，保证好消息很快来

1、提前戒烟

无论多少剂量都伤身，更何况还杀小蝌蚪，就算已经怀上了，二手烟还是会影响孕妇，进一步影响未来的宝宝。因为烟中的尼古丁等有害物质会影响精子的质量，精子质量低，活动率低下就会影响受孕能力，就算是怀孕了，也会加大孕妇流产，胎儿畸形的几率。

2、少喝酒

实验证明当男性体内酒精过度，会导致小蝌蚪畸形，增加baby的畸形率。因为酒精是可以杀伤精子，影响精子的活动力，同时怀孕后也容易影响胚胎的发育，容易导致胚胎停止发育或者发育不良的情况，因此从优生的角度考虑，喝酒可能会造成精子的畸形，对于受精卵的形成是非常有影响的。一般在准备怀孕前三个月就应该要禁酒了。

3、正常卵子的精 子结合，形成胚胎，然后转移胚胎到孑宫内，使之在妈妈的孑宫内着床，妊娠,最后健康的分娩，试想一下如果男女双方的精子和卵子质量不好的情况下就像干瘪的种子和优质饱满的种子能孕育出一样的秧苗吗，答案是否定的，干瘪的种子由于孕育不良会过早的枯萎，凋亡，而优质饱满的种子会枝繁叶茂壮壮成长，所以在试 管婴儿前后男女夫妇需要BNSWHO  W+NMN（定制营养）对卵巢和孑宫系统做个营养跟进，增加卵  巢、睾 丸的供氧，促进身体造血机能。增强精 子、卵泡的生 成活 性，促 进卵 泡生 长、卵 泡 膜内血  管生 成和性 激 素合成，刺激黄 体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，使受精 卵正常的着床，从而导致孕育生产健康的贝比。

5、不要长时间久坐和泡桑拿

小蝌蚪是最怕高温的，久坐会影响蛋蛋的散热功能与血液循环，增加局部温度，影响小蝌蚪生成。桑拿的高温则会杀死小蝌蚪。男性睾丸的温度在34℃-35.5℃之间，才能产生大量健康的精子。如果睾丸的温度达到36度或高于36度，一定会让精子“中暑”，从而影响精子的质量，甚至造成男性不育。

6、提高生活情调

坚持每隔3-4天过1次性生活

有些想“造人”夫妇，平时养精蓄锐不同房，等到排卵期那几天就拼命同房，这样反而会影响精子质量，不利于造人。想自然怀孕的夫妇，只要女方不在月经期，应坚持每隔3-4天过1次性生活。建议女方用测排卵试纸等方法监测排卵，在女方排卵期，每天或隔一天过1次性生活，可以提高自然怀孕成功率。

7、远离辐射

尽量不要电磁辐射强的设备附近太久

避免过多接触电磁辐射。精子对电磁辐射很敏感，过多接触电磁辐射会造成精子质量下降和精子DNA受损伤，可能会造成男性不育和女 方 流产。建议不要把手机和电脑放在离阴囊太近的地方，不要在Wi-Fi发射器和电磁辐射强的设备附近待太久。

 男性备孕怎么吃？

1、富含维生素E的蔬果。

维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。维生素E广泛存在于各种植物油（葵花籽油、花生油、玉米油等）、坚果种子（葵花籽、松子、核桃等）、谷物（大麦、燕麦等），以及蛋类、鸡鸭肫、绿叶蔬菜等食物当中。

2、富含锌、硒的食物。

锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，而硒有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，因此对男性来说，补锌和硒尤其重要，BNSWHO  W+NMN富含锌、硒等1192种营养和微量元素，从身体的内部系统开始激 活修复。使卵泡有个健康的生长环境产出优 质的卵子，通过男 性备孕过程中促进睾 丸生 殖细 胞正常发育，使精 子细 胞活跃、年轻。

3、植物种子

植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性适当多吃。

4、含蛋白质与精氨酸的食物。

充足优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，而氨基酸的摄入严重匮乏，会直接影响精子数量，因此饮食中可以多摄入富含蛋白质和精氨酸的食物，诸如瘦肉，牛肉，虾类，蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼，豆制品，海参都属于氨基酸含量较多的食物，都是养肾补精的好食材。