坚持与放弃就在一念之间

遇见体能高级营第37期总结

宫殿不是一日就能建成，运动也一样，完美的身材、强壮的体魄不能一日练成，点滴积累，长久坚持，才能感受到它带来的惊人变化！

这一期的高级营，从7月10日开始至今，又满十个循环，又一期结束了！这是遇见第37期，我的第33期！我的第1320天！

这一期启用小程序打卡，更需要我们的自律。按时完成任务打卡是最基本的，逾期打卡只能扣分。感谢自己每一期不曾被扣分，完美地坚持到最后。

而当有一天清晨，我习惯性地换好运动衣准备开始运动，未找到任务时，才发现竟然是休息日。好吧，那就开始自虐。

还记得刚参加的第一期，虽然体重没有明显的大幅度下降，但值得庆祝的是，身体围度已经开始发生改变，腰围的缩小，肌肉在慢慢合成，脂肪逐渐减少，我暗自窃喜。身体形态的改变是对运动最好的激励，对坚持最好的肯定！于是，我有了坚持下去的动力。

如果提到哪一个普通人因为运动改变了自己人生的案例，相信很多人会想到电影《阿甘正传》。

阿甘智力低下，智商测试只有75（正常人的智商大多在85到115之间，70-80 介乎迟钝与低能之间，70分以下就属于低能），他的腿脚也不麻利，从小他就受到同学的孤立和侮辱，还经常遭到其他男孩的追打，阿甘为了躲避别人的伤害只有拼命奔跑。

记得有个画面是这样的：阿甘被同学戏弄，唯一接纳他的女孩珍妮对他喊：“你行的，快跑啊！”于是阿甘奋力奔跑，腿上的矫正器一一散落，他摆脱了束缚自己的枷锁，跑得风驰电掣。智力天生低下的阿甘凭借自己快速奔跑的能力被橄榄球队选中进入大学，甚至来到中国打乒乓球……

健身与不健身的变化，可能一朝一夕无法看见，但坚持越久，变化越明显。它虽然无法改变我们生命的长度，但可以改变生命的质量！

三年多了，运动已变成我的日常，每天不运动还会觉得浑身难受，不良的生活习惯也正慢慢地改变着，一直在追求健康和好身材的道路上行走着，因为长期运动，身体素质也逐渐提高，每天精神饱满，工作更有效率，一切都在良好的循环中。

坚持跑步，让我们心态变得更积极。

平时的我们，工作压力、生活烦躁，时常焦虑、困惑、迷茫，也时常沮丧、懊恼、堕落，这些生活中的各种负面情绪，会让我们整个人更加消极。

当一个人消极后，他的世界将会变得更加暗淡无光，一蹶不振。生活中的负面情绪在所难免，消极心态更是合情合理，但这一切，我们需要打破，才能重见天日，重新迎接自己的新生活。

运动与不运动、坚持和放弃都在你的一念之间，但只要你愿意坚持下去，汗水一定不会辜负你！与其每天羡慕朋友圈的马甲线，不如起来运动，塑造自己的好身材；与其每天抱怨体质太弱，各处跑医院，不如通过锻炼让自己变得更健康；每天挤出的打游戏时间，不如用来运动，它能帮你释放压力，让你变得更积极！