瑞译进取
瑞译进取

2020-09-27 今日打卡

一、10项康复锻炼

1.30分钟深蹲

2.200扩胸运动

3.100肱二头肌锻炼

4.100高抬腿

5.100侧卧高抬腿

6/7/8/9/10晨起五项日常护理

二、专业学习

英语日常学习

三、每日听书

一书一图

四、每日一篇纳兰词

《清平乐.发汉儿村题壁》
参横月落，客绪从谁托。
望里家山云漠漠，似有红楼一角。
不如意事年年，消磨绝塞风烟。
输与五陵公子，此时梦绕花前。

五、每日30分钟电子书阅读

书籍封面

六、每日一画

瑞译进取的每日一画

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