咨询收获

咨询收获中原焦点团队黄静2021-8-25中16坚持分享第770天

本周约练挑战第1次，第六期挑战赛总第37次，共618次，角色：咨询师。

上午将带着建构的耳朵倾听，下午的个案咨询就把建构的耳朵带上了，来访者诉说自己的情况很糟糕，情绪低落，躯体症状典型，严重困扰着自己。在这么难受的情况下，您是怎么做到还能坚持听课的呢？怎么还能坚持写分享呢？坚持写分享给你带来了什么？在当下的状况，能坚持做一件事对你的意义是什么？通过一系列的问句，让来访者看到自己痛苦、自责、纠结的现状中，隐含了自己的努力、资源、优势、特质等等，从而给自我赋能，并不断明确接下来行动的方向。

本周约练挑战第2次，第六期挑战赛总第38次，共619次，角色：咨询师。

网络长程第三次，对于这个个案来说，咨询师能做的真的是陪伴加等待，做不了太多。每周聊聊困扰自己的事情进展，不断的去澄清，看清楚自己的内心，如果自己这样选择，家里的人会怎么看，孩子会怎么看，当他们这样看这样想的时候对选择有什么影响？如果要打持久战，自己做好了什么准备？事情不断发展变化，作为来访者，当看清楚自己真正想要的，有为之坚守的东西，不管过程多么难熬，终将会迎来新生的曙光。

本周约练挑战第3次，第六期挑战赛总第39次，共620次，角色：咨询师。

网络长程第五次，因为本身还是医生，所以在聊心理问题的时候，对来访者躯体的一些症状也进行治疗，来访者困扰很长时间的症状明显减轻，对于心理状况也有了很大影响。继续探索什么样的人事物会让自己有情绪，情绪的真正的来源是什么？当自己怎么做的时候，不能改变的人事物对自己的影响如何小一些？还是同样的人，同样的说话方式，当能看到正向的意义时，不良情绪可能也会有所减轻。

本周约练挑战第4次，第六期挑战赛总第40次，共621次，角色：咨询师。

网络长程第十次，十次咨询，来访者已经有了很大的变化，于是问来访者什么时候可以结案？来访者说了一些结案时自己的具体表现，以及还需几次咨询，让来访者知道终点在哪里。然后围绕宠物聊了快一个小时，看似只是一条狗，但这条狗是来访者的重要支持力量。谁说支持力量一定是人呢？

本周约练挑战第5次，第六期挑战赛总第41次，共622次，角色：咨询师。

网络长程第四次，后续咨询虽然强调从变化聊起，但是也要尊重来访者的意愿，聊他想聊的话题，对于一件事情会有情绪，主要还是固守于自己的认知，通过关系问句，从重要他人角度全方位看待这件事，知觉扩大后会有不同的认知。并从具体事件看到自身的思维模式，这些思维模式带来了什么？难道只有不好的面向吗？还有哪些的好的面向？后续继续探讨。

本周约练挑战第6次，第六期挑战赛总第42次，共623次，角色：咨询师。

倾诉型来访者需要倾诉，需要情绪的宣泄，但长时间的诉说有时会陷入混乱之中，所以二三十分钟之后，就要有技巧的介入，对咨询的主题和目标进行确认，只有确认了方向，才能避免漫无目的的谈话。围绕主题和目标，进行深入探讨，有时来访者的目标是希望别人改变，此时不用生拉硬拽，通过好奇、愿景、循环等，最后落脚到来访者怎么做会有利于别人的改变。