2022-12-17

（基础理论之外，均为个人观点，欢迎讨论）

不合理信念在心理咨询中的应用。

与不合理信念有关的标准和分类，应用于心理咨询中的“合理情绪疗法”。

合理情绪疗法的人性观认为人既是理性的，也是非理性的。人一生难免有“想不开”的时候，但对一些有严重情绪障碍的人来说，他们一旦深陷相关情绪困扰状态中，往往很难自拔。

常见的有，孩子因为考试失利而逃学，成年人遇渣男或渣女不愿意再开始一段亲密关系等。他们不能享受已有的生活，但又不能做出改变，不愿意重回学校，或发展一段新的亲密关系， 并且被这种矛盾的情绪深深困扰，以至于生活不能正常向前，这个时候就需要情绪疗法的理论和技术进行干预，帮助他们走出情绪困境。

我们都只知道，人生没有标准答案。完成学业或辍学，结婚或独身，都可以收获幸福的人生。一些人仅通过合理情绪疗法的理论就能打开视角，看见自己不一样的可能；一些人则需要跟咨询师进行工作，才能得到疏通；当然还有一些人，不能从这个疗法中得到帮助。