IDP学习L7认知自我

认知自我：

什么是认知自我；认知自我就是对自己的一个准确的认识，不是想当然的臆想；也不是光听从赞美而排斥批评；

一直以来我都在逃避现实，对每一句赞美都记忆犹新而讨厌批评，更是讨厌批评的人；无法做到客观的对待别人的评价；

探索期的缺失与低自尊：根据舒伯生涯发展模型，人在15—24岁经历探索期，这个时间段人的好奇心增加，探索并尝试未知事物，并确定为之付出努力的事业；低自尊则是对自己的自我品质与价值有负面的核心信念；低自尊很容易形成负反馈循环，并降低自信心；

探索期的迷茫并缺失可能也是造成当前我事业不如意的原因吧，总想着逃避，无法放开自己；这样也就造成了低自尊；

通过这一课的学习，让我从心理明白了造成当前困局的缘由，以及如何的认识自我；

舒伯生涯发展模型：对人生发展过程提出的以“成长”，“探索”，“确立”，“维持”，“衰退”为中心的五个阶段模型；

如何认知自我：

约哈里窗：每个人的自我分我四个象限，其中需要尽可能的拓展开发我，隐藏“盲目我”，“隐藏我”，“未知我”；

开发我即时向外界展示的自我，包括自己的性格，态度，能力等，这部分是自我与他我共同的认知；

如何开发自我，缩小盲目我，探索未知我：

通过认知自我的学习，让我明白了自己当前困境的原因，也是我可以更好的认识自己；