爱的智慧

          都说心理学是打开智慧之门的金钥匙，我觉得它更像是我们生活中时时刻刻都能运用到，每个人都离不开的学科！我是一名国家二级心理咨询师，我很幸运自己学习了很多心理咨询的专业课程，更感谢巩义市心理咨询师协会给我提供这么好的平台！

       

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      在众多工作坊中，让我受益最深的是李春红老师的萨提亚家庭治疗。通过工作坊的学习，我意识到原来我们大部分时间都处在求生存的模式中，而我在人际互动中典型的指责模式阻碍了我和谐人际关系的建立，我犹如醍醐灌顶，困扰了我多年的问题终于解开了谜团（当然我意识到这是原生家庭带来的影响），在与他人的互动中，我开始关注问题的解决，而非抱怨和指责。持续不断的学习和践行，我的同事关系和谐了，家庭关系和谐了，甚至我的改变带动了我的家庭成员，大家不再小心翼翼的担心被指责，也不再暴跳如雷的指责，而是一起聚焦于问题的解决！不仅如此，我还练就了一双发现美的眼睛，让欣赏和感谢成为吃饭和喝水来滋养家人，而我也悄无声息地备受滋养。

        在萨提亚家庭教育中，我始终遵循亲子教育的四大目标，通过每天的欣赏和感谢来提升儿子的自我价值感，从小鼓励他做自主选择，尊重、理解，成就他的“自我”，同时让他为自己的行为负责。或许我对他有太多的包容和自由，10岁的儿子现在刚到一个新环境，向我控诉学校严格的管理制度，我知道这是他的不适应带来的新挑战，抗挫折教育能让他更好的适应未来的社会。我帮助他理清，看到自己的感受、想法、期待和渴望，教他如何管理情绪，与自己的内在对话，我们不可以改变环境，但是我们可以带着不被爱的情绪以更好的方式来应对指责和惩罚，帮助他看到惩罚背后的真正意义，如何更好的自我关爱！很感谢他每周都会分享自己的体验！更欣赏他小小年纪就能够体验到觉察带来的好处！

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        而这些也正是我在生活中的践行，我慢慢的学习在遇到问题时，先回归自己身上，觉察自己的感受和想法，问自己："此刻我发生了什么？体验到了什么？"先疗愈自己，再以平和的态度来面对处理问题。

      因为我知道：在这个世界上，任何问题本身都不是问题，如何让它成为了问题才是问题，我们要学习的就是如何应对。

        我是一切的根源。

        外面没有别人，只有自己。

        而心理学的奥妙不仅能协助儿子“活出自我”，还能运用到我的工作中，我是一名幼儿教师，面对的是3~6岁的儿童，在这个年龄段孩子需要的心理营养，我会在日常生活中潜移默化的给予，探索孩子偏差行为背后的真正原因，以接纳的态度用阳性强化法、代币管制法……帮助孩子纠正问题行为，与家长共同探讨，积极寻求解决之道！当冲突发生时，我会以母亲的角色与家长互动，用萨提亚天气预报的沟通方式给予家长深深的理解，因为我知道：无论如何的方式，背后都是对孩子深深的爱。

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        我很庆幸和感恩能学习到萨提亚家庭治疗。我们的人际互动就像一座座的冰山，普通人只看到了冰山水平面上面人们的行为和应对，却看不到冰山下面隐藏了人们的感受，想法，期待、渴望和生命力，而萨提亚的学员能发现人际互动中的奥秘，能及时关注和体验到自己、他人及情境的发生，觉察自己和他们的感受，想法和期待！从而对自我和他人深深的接纳！这就是爱的智慧！

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        心理学的每个念头就像一颗种子一样，只要我们持续的浇水灌溉，种子自然会把自己所需要的东西吸引到身边来，而茁壮成长！愿心理学走进千家万户，但是萨提亚家庭治疗成为一盏盏明灯，照亮全世界！