戒糖要是这么牛，商家进货这些产品可能要卖到爆！

原文：林心如囤一抽屉抗糖化口服液、张韶涵戒糖10年，女明星都恐惧“焦糖脸”？每一个貌美的女星都在躲避糖化反应，糖化到底有多恐怖？

《中餐厅》，发现舒淇42岁状态依旧很少女，她在微博po出的大头皂片皮肤也是相当细腻。

明星戒糖里最出名的应该是“戒糖鼻祖”张韶涵，为了抗老一戒就是十年！

前段时间《歌手》让她又火了一把，让很多人注意到她的脸和当年《隐形的翅膀》时期基本没差。除了眼神带着十年的故事和气色更为成熟外，没有一丝的鱼尾纹，在如今这个年龄来说是相当的冻龄了。

女明星是对“美”最敏感的一群生物，娱乐圈不少明星都在悄悄抗糖化，糖上瘾后过多的糖分会让皮肤产生糖化反应，肌肤因新陈代谢过慢，导致多余的糖分在血液中游离并且会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，这就是可怕的“AGES”。除了紫外线，摄入过多的糖也会让皮肤提前衰老，会让你的皮肤一步步失去弹性、长出皱纹，直到变成黄脸婆↓可以说戒糖成了很多年轻女性保持胶原蛋白的秘籍。

高热高甜的食物（冰淇淋、甜饼、碳水化合物）是女性美丽的氧化剂，那岂不是为了美什么食物都不能吃了，毕竟很多食物、零食里面都含有糖。戒糖不是什么都不吃，而是多吃低糖食品，适当的糖可以维持人体机能和化学反应。

低糖食品有哪些？

水果：苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨

谷物：燕麦、无糖燕麦片

蔬菜：芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜

豆芽、土豆、黄南瓜

饮品：橙汁、葡萄汁、鸡尾酒果汁

无糖低糖零食：木糖醇椰子汁、木糖醇八宝粥、无糖食品

戒糖要是这么牛，商家进货这些产品可能要卖到爆？

现在零食市场上无糖食品的种类有很多，例如无糖饮料、无糖饼干、无糖月饼、无糖燕麦片、无糖奶昔、无糖甜品等等，其中纯手工无糖食品的如果不具备充足的食品营养知识是做不出真的无糖低糖食品的。市场售卖的无糖食品可查看配料占比等分析是否含糖高。对于糖尿病、三高的等人群不要以为吃无糖食品可以完全躲避升血糖，毕竟那只是零食不是主食更没有降糖作用，只是从源头掐灭摄入糖分量预防升血糖，这类患者最好常备血糖测仪器，实时监测更安心。

戒糖小秘籍，希望你喜欢：

1、不喝有糖的饮料2、不吃甜点（蛋糕、甜甜圈、冰激凌）

3、少吃特别甜的水果和酸奶等。