打坐记录

      今天是2022年8月14日,我开启了久违的记录。

      我开始练习打坐,7月底8月初以后回来,觉得自己有些难静下心来,我心想也许是受到外界环境的熏染过久了,受习气影响!

      今天感谢翠微学姐再次重申了打坐的要点,1.不用有垫高的坐垫。

2.放下思想意识中的有为想法,渐渐进入无为状态。

3.可以尝试贴近墙打坐,腰部可以放一个枕头。

4.坐姿,双脚不去强调单盘或者双盘只是一前一后地放好,尽量让自己感觉到很舒适。

打坐感悟:

思绪纷飞,前30分钟从今天的事开始想,怎么做好呢?然后回顾昨天的事,未来的事,想得有点多,不如都打包了放好吧。

我常常提醒自己:开放,虔诚,接受!

放下万缘,收摄身心!

当有评判时,放下自己的评判!

这一短时间,明显感觉到身心的拉扯!

晨读有时候觉得自己就像一个读书的机器,没有心一样!意识到这是评判,我也赶紧把它放下,继续提醒自己,放下万缘,收摄身心!

有时候感觉自己的意识与引导语像是两个频道的存在!心里还是尽量想着融合!但是也知道,这应该是禅定功夫不到家的正常状态!也放下自己的想法!

最后,今天打坐了50分钟,这个新的坐姿太赞了,我打坐中偶尔会吐个痰,也会想擦个汗!总之提醒自己坚持去做,并且坚持记录,方能觉察出自己的进步哟!

      感谢这个卡点的突破,我想,我又将迎来一个新的飞跃了吧。感恩共修的学姐学长们!

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