2022-02-26 晨间日记

今天是什么日子
起床:6:40
就寝:10:00
天气:晴
心情:一般
纪念日:无

任务清单
昨日完成的任务,最重要的四件事:阅读,写作,英语,学习课程

目标:学习完所购买的课程
分解目标:先学习手机软件中的课程,然后再学习百度云盘的课程,
阻碍:没有时间,执行力不够,懒惰,想玩。
计划:目前的学习强度有点大,先做一段时间的减法,调整后再做加法。
实际:先学习其他课程开调整。

习惯养成:
英语
目标:每天学习40分钟英语
复盘:继续保持学习时间

写作
目标: 每天写两篇小短文
计划:坚持每天写一篇短文,搜集素材
复盘:节奏目前已经完全打乱,重新调整。

早起学习
目标: 每天早起学习半个小时
障碍: 早起刷手机,天太冷,不想学习,懒惰
计划:早起学习英语,写日记,阅读书籍
总结: 继续保持早起的学习,持续复盘。

新习惯
长期目标: 阅读完所购买书籍
中期目标:5年阅读200本书籍
短期目标:每周阅读一本书籍,
障碍:没有时间阅读,懒惰,不想阅读书籍
计划:早起阅读10分钟,中午阅读5分钟,晚上阅读10分钟。.
总结:继续保持目前的阅读节奏,依然无法养成晚上阅读的习惯。

周目标·完成进度
每周学习一章专业课程

学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡,学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼
继续每天运动10分钟,逐步爱上运动

人际·家人·朋友
陪伴家人,控制情绪,学会控制自己的语言

工作·思考
目标:一年内学完专业课程
障碍:没时间,没兴趣,懒惰
原因:提升工作技能
计划:每天学习2节课
复盘:继续保持每天上班听课的习惯。

最美好的三件事

  1. 乐观看待一切事情
  2. 接受当下,跟自己和解
  3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来
进入疲乏期,寻找突破口。

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