还是打球路上顺便跑上两公里_2022年7月24 日跑步日记

跑步时间:2022年7月24日06:17

跑步地点:马路上

当时气温:二十二度左右

污染指数:50(空气质量为优)

跑步距离:2.90里

跑步时长:24分30秒

平均配速:8分27秒

平均心率:122次/分钟(数据错误)

平均步频:186步/分钟

平均步幅:64厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

i今天还是继续打早场羽毛球,跑步也只能是路上顺便进行了。还是背着羽毛球装备跑了近三公里,今天和昨天速度差不多。平均心率122,跑完后心率132,六十秒后心率102,恢复心率数据还可以。

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