跑渣汤姆
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还是打球路上顺便跑上两公里_2022年7月24 日跑步日记

跑步时间：2022年7月24日06:17

跑步地点：马路上

当时气温：二十二度左右

污染指数：50（空气质量为优）

跑步距离：2.90里

跑步时长:24分30秒

平均配速：8分27秒

平均心率:122次/分钟（数据错误）

平均步频：186步/分钟

平均步幅：64厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

i今天还是继续打早场羽毛球，跑步也只能是路上顺便进行了。还是背着羽毛球装备跑了近三公里，今天和昨天速度差不多。平均心率122，跑完后心率132，六十秒后心率102，恢复心率数据还可以。

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