打球路上跑了两公里_2022年7月29日跑步日记

跑步时间:2022年7月29日06:24

跑步地点:马路上

当时气温:二十二度左右

污染指数:34(空气质量为优)

跑步距离:2.80里

跑步时长:24分53秒

平均配速:8分54秒

平均心率:118次/分钟(数据错误)

平均步频:181步/分钟

平均步幅:62厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天早上又恢复了打早场羽毛球,跑步的时间只能是路上顺便进行了。背着羽毛球装备龟速跑也有点累,好在出汗不是很多。跑完后心率126,六十秒后心率102,心率恢复率不好。

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