《认知觉醒》：这本书果然很绝，治好了我的学习焦虑

这本书涉及到了关于个人成长的方方面面，读完后我做了300多条摘录，太上头了！

即便是已经读过电子版，再拿到纸质书还是觉得很欣喜，很触动！

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曾经的我不算好学生，读研之后才渐渐体会到学习的乐趣。于是，开始在自我精进的路上持续探索，不断追求自我发展。

这几年来，我读了很多关于个人提升的书，有讲时间管理的、人生规划的、提高情商的、学会沟通的、职场心得的等等等等，以为充实了不少，实际上更焦虑了。

一方面，因为越读书越觉得自己浅薄无知；另一方面，读完书如果不加以应用，就只是停留在“知道”的层面，等阅读时获取新知的亢奋期一过，一切又会回归原形。

“听过很多道理，依然过不好这一生。”

️我陷入了自责、迷茫、无力的困境，甚至开始怀疑读书的意义。

️直到读到了这段话，我内心突然解脱了：

更好的读书方法，或许就是你在读完整本书后过几天再问自己：现在你印象最深的触动点是什么？牢牢抓住这个触动点，去关联、去实践，就会获得最大的收获，而其他的内容则可以先放到一边。这也是我自己的读书方法——只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样读书不仅收获更大，而且也不会焦虑。

从此，「知行合一」便成了我今后的阅读目标，不再盲目追求数量，而是好好地吸收应用书中的价值，能改变多少就改变多少。

书读过一遍，感觉没收获什么时，我也不再焦虑。

而是告诉自己，作者数十年的人生经历以及他对自我和世界的观察，又怎么可能仅读一遍就能领悟透彻呢。于是我会静下心来，再看第二遍第三遍乃至第四遍...... 不慌不忙，因为只有吸收后入脑、入心、入行的知识，才是自己的。

这也印证了古人所说，“书读百遍，其义自见”。

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全书的核心在于「清楚」二字

作者告诉我们，焦虑和迷茫的根本在于你对自己想要什么并不清楚，或者确实有明确的目标但实现路径很模糊。

目录1

目录2

作者通过上篇的内观自己，让读者开始重新认识自己的大脑、潜意识、元认知，摆脱焦虑；

通过下篇的外观世界，让读者借助专注力、学习力、关联力、行动力、情绪力，倍速前行。

这本书绝非理论空谈，作者花费了大量心血，用饼状图、金字塔、折线图、对比图等各种工具，从为什么讲到怎么办，极力诠释清楚底层概念，让人一目了然直至恍然大悟！也非常值得入手纸质书，反复研读。

如果你也渴望跳出成长的陷阱，想要刻意提升认知，立足长远，保持耐心，为未来美好的生活做准备，读读这本书，你也许会突破当前瓶颈。

希望看到这篇文章的你，能阅有收获。

我是Jenny，一个不懈追求自我发展的长期主义者。如果你也渴望成长精进，欢迎关注~