一次只做好一件事

️️️

✨今天很棒的一句话：

一次只做好一件事。

️️️✨心得分享：

年初至今，为了家人在家用餐更安❤️，麻麻硬着头皮，点搜问食谱达人及最棒的阿母教练，努力学习--叶子妈咪餐点，终于也有小确幸，三杯鸡连续被点菜，真的是太开心啦！果真没错，一次专注做一件事，并把他做到极致，吃货麻麻也可以做到。

爱学习的麻麻，用3C时，常ㄧ转眼就超过30分，正好用255工作法，25分钟工作，休息5分钟。眼睛休息下，活动筋骨，不然会变木乃伊啦。

晚上小宝念书时，也请他订好闹铃，25分一到，立马休息5分钟，读书效率会更高！

其实心理学的研究发现，10–12岁的儿童，注意力集中时间约为25—

—30分钟。12岁以上则能超过30分钟。

另外成功，从聚焦一件事开始的作者盖瑞‧凯勒（Gary Keller）在人生谷底时，凯勒找来一位生涯教练，他体会出～专注心力，优先做好最关键的一件事情的力量，人生从此不同。

而高能要事的作者，亦是著名的时间管理教练—叶武滨老师：人生不在做很多事，而是把重要的事做到极致。

其实麻麻还偷偷用了高能要事一书的—做A推迟B记录C，搭配255工作法。从什么都想做完，反而什么都得不到的坑里觉醒。专注做好一件小事开始，妈妈也有美丽的春天！