2019-01-29

打卡日期：2019年1月29日

90天打卡累计天数：1/90

#宣言（坚持再坚持就是伴随一生的好习惯）#

孩子第一个30天目标：

1、早睡早起，9：30上床，7点前起床；

2、按时执行早起、睡前清单；

3.每天运动30分钟以上

4.花20分钟收拾桌面与卧室

家长第一个30天目标：

1、嘴上不催不发火，和孩子一起去做；

2、坚持每天运动；

3、每天坚持执行饼图时间计划；

加油嘟嘟（唐愉淑+8.5周岁）践行打卡1/30

1.早睡早起：9点上床，7点起床

2.按时执行睡前准备清单

3.️今日闪光点：自己找了洗澡用换洗的衣服。很乖巧地跳了绳。

#父母教练检视#

1、和嘟嘟约定要完成亲子训练的种种规则

2、今天早上还没开始执行的意识，晚上有了，所以晚上9:30前睡觉基本达成，而早上10分钟后才勉强起床，那时还没完全确认目标，也说明了目标的重要性。