2021-09-04中原焦点团队杨小杰坚持分享第380天2021-9-4第六期约练挑战第9周第3次共27次

【一】转化咨询目标：

来访者看似不是焦点流派的咨询目标，但是可以把它转化成焦点取向的咨询——“那你想要的是啥？是想要在等的时候没有情绪吗？”

【二】对情绪具体化：

来访者说，可能是有原始事件。这个时候可以问来访者你啥反应啊？是烦？是躁？是想骂人？还是想打架？这就是对情绪的具体化。接下来可以用评量问句进行评量，那这个情绪的具体程度是什么样呢？是每一次都有同样的情绪吗？这个情绪的强烈程度多少分？

【三】把情绪和现实事件联系在一起：

是什么让你今天才想聊这个话题？今天发生了什么事？你能说一说吗？你看见了什么，想到了什么？把情绪和现实事件联系起来。

【四】疏通来访者的情绪：

情绪出不来，道理进不去。对于来访者来说，也许在平时的现实生活中，她没有机会说，那么通过约练给他一个说的机会。

这个时候，咨询师再考虑躯体化症状。当咨询师倾听来访者倾诉，看见了来访者，理解了来访者的时候，可以再继续问，“今天的场景勾起了你曾经相似的经历？最早发生了什么事？当时发生了什么？你看到了什么？想到了什么？有啥体验？”对于来访者来说，有情绪多少可能和以前的创伤有关，那么，咨询师可以更深一步引导她如何和以前的创伤事件相处，这个过程对于来访者来说也是一个很大的疗愈过程。【五】不聊原因，做未来相似经历的指引。

如何善待自己，让情绪流动出来，不让情绪堵在身体里，可以很大可能性的避免头痛等躯体化症状才是关键。“如果以后再遇到等待的时候，怎么看待“等”的问题？如何善待自己？”