手机依赖该如何戒除

不得不说，当前手机的功能真的是越来越丰富，上网沉迷问题也层出不穷，身边也有许多亲友沉迷于手机，小孩，青少年，乃至成年人。手机固然可以是很好地helper，但是过度沉迷其中也确实会对日常生活甚至是身体健康产生不利影响。

想要戒除对手机的依赖，或许可以从以下几个方面入手（个人觉得还是有点小用的）：

关静音，在自己空闲想要做点自己的事情的时候，就可以将手机关静音（也不要有震动），然后呢不要把手机放在自己跟前，这样的话就不会被手机所打扰或者吸引，可以短“暂隔”离手机。

分散注意力，可以给自己找些事情做，充实自己的生活（不要每次休息或者假期都是和手机一起度过）长的假期可以出去和朋友一起出去游玩，短的休闲时间的话可以四处走走，看看书之类的。

此外呢，也可以培养自己的一些兴趣爱好，空闲的时间就可以投入到这些兴趣爱好当中~