人间清醒宋智雅，你爱了吗？

一夜之间韩国综艺《单身即地狱》火爆全网，其中可爱又性感的宋智雅频上热搜，她不仅长得美、审美好还拥有天使般脸庞和魔鬼般身材。一出场就拉满了惊艳值，一身小香风穿搭加波浪卷，脚踩一双银色坡跟亮面高跟鞋，背了一个大红色的香奈儿。其他人是来海边度假谈恋爱的，她仿佛是受邀来走红毯的，简直降维打击。财阀千金气质拿捏的死死的，神似Jennie和张元英的结合体，一张猫系奶凶小圆脸，不笑的时候傲娇冷漠。五个男嘉宾里，当晚就有三位为她爆灯，在给心动男嘉宾写信的环节，其他人洋洋洒洒写小作文，宋智雅一句欧巴就把男一撩到耳根发红。当然，她会的还远不止于此。

深入了解后你会发现，她的三观和人格魅力简直太正了，能大量圈粉更源自于她的自信与执行力。在回复粉丝来信中她也频出金句：如果有人觉得你奇怪，甚至骂你，那就不要和他们亲密来往；太在意别人的看法，对自己来说是一种损失；我是世界上最珍贵的人呢，让我受伤的人立刻拜拜；有自信的女生才是正真的hot lady；一定要定一个目标，这样才能朝着目标努力，人如果没有目标就会怠惰……

从心理学上来看，宋智雅对自己很有自信和很强大的心理暗示，这对我们女生来说太重要了，每一位女生都要学会爱自己，关心自己。

美亚的新书《来都来了》在文中，也通过生活和工作中现实问题的碰撞，讲女性如何自我突破和成长，如何拥有自己、拥有财富，如何处理好自我和家庭、事业的关系；以及女性如何服从内心的渴望，让自己活到淋漓。

世界上最了解你的自己的，就是你自己。我们不要逃避，也不用逃避。要接受现在的自己，自己都不爱自己，谁来爱你呢？

不用太在意别人。我们人总是会过多的在意别人的看法，但是在意又有什么用呢，你不能改变别人的想法。倒不如从自己做起，先做最好的自己。如果因为过度在意别人的看法而耽误了自己，这是最得不偿失的方法。“别人的看法”可以是冷嘲热讽，也可以是热情鼓励，更可以是无动于衷。不管怎么说，这些其实都是外界对自我的一种评判。而人作为独立的个体，完全可以选择接受或者不接受，这都是我们的自由。特别是在那些看热闹不怕事儿大的人眼里，恶意或嫉妒的倾向性评价，简直就是对自我的一种伤害。

所以说不要太在意别人的眼光，做自己就好，众口难调，没有人会真的做到让所有人都满意。保守也好，张扬也罢，心怀坦荡、不卑不亢的生活下去，勇敢的追求自己想要的生活，这才是真正需要且值得做的事情。

学会释放压力。一定要学会释放自己的压力，压力过大对身心都没有好处。只会让自己越来越累，更加讨厌做事。要维持对工作的热情，现如今社会对职场女性要求，真的很高。虽然生活很难，但我们还是要与自己和解，微笑面对生活。人生就像一支铅笔，开始很尖，字写的多了就磨的圆滑了，如果承受不住压力就会断掉。所以别去抱怨你经历的种种，学会承受，学会坚持，学会释放压力，就能在白纸上画出美丽的风景，有坚持就有收获！

正确看待减肥。像宋智雅说的，身体胖瘦并不是评判人魅力的唯一标准，我们还有这么多有魅力的地方，不要给自己太大压力。自信的女孩子才是最美的，你要正确的认识你的美。保持自信，做最美的hot lady。

一定要爱自己。爱自己是终身浪漫的开始，女孩子一定要爱自己，接受自我。先对自己好，再去考虑别人。一个不会好好对待自己的人，又怎样去获得别人的喜爱呢。女孩子一定要好好爱自己。当你不会爱自己，经常忽视自己感受的时候，别人更不会在乎你，当你在别人心目中慢慢变得微不足道时，你有没有感觉到是自己造成了这一切。会爱自己，就是自己掌握一个爱惜自己的主动权，期待对方珍惜自己，永远不如自己珍惜自己。会爱自己的女孩子，才能赢得别人的爱。

如今的社会，没有什么不可以做的事，只要你愿意，只要你想改变。幸福从来都应该掌握在自己手里。一个聪明的女生，一定会勇于改变现状，让自己活得更好。