【运动唤醒生命,活在当下,活出真我】

2018/3/31


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第一次接触金刚动禅,抱着一份好奇心和信念报名参加世博老师的课程。虽然上午的课程没能参加有些小遗憾,但不要纠结,活在当下,活好自己,即是幸事。
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下午的课程用几个字来总结即:痛不欲生,死里重生。七部禅的实修,让我感触最深的就是“用心即舒服”。原本不爱运动的我,今天的禅修练习对于一些年轻人都感觉累,但今天我并没觉得累,反到觉得舒服,就是因为我用心去做,用心去感受了,所以我做后有一种舒适感。这也启发我们,无论生活,还是工作,当用心做它时,就不会感觉到累,而且用心即有收获,即感觉到舒服。

运动能唤醒生命:放下手机,放空大脑,全身心投入到禅修中时,生发出一种巨大的力量和能量,不知疲倦,倍感轻松。
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妙手禅修个案让我融入其中,眼前躺在床上沉睡的案主,像是昏睡的自己,每天昏昏欲睡,懵懵懂懂;又像是自己的父母,警示自己在父母在的时候要好好敬孝,接纳父母的一切。
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学员练习环节让我嚎啕大哭,泣不成声,破壳而出,浑身轻松,又获重生。自己身上背负的重担快要把自己压垮,沉积在内心的垃圾亦或腐烂变质,所以才让自己那么痛。今天终于找到原因,原来是儿时的我就背负了太多原本不属于我的重担,被周围的花环笼罩,生活在别人的评价中,丢失了自我。别人眼中的“乖乖女”长大后就被压抑成生不如死的状态。从当下开始,我的生命已完全被唤醒,不去回忆过往琐事,不再抱怨人人事事,不再委屈,也不去担心和焦虑未来,不去假设没有发生的事情,活在当下,活好自己。对家人的付出不求回报,不再委屈,常怀感恩之心,身边的人人物物都是度自己来的,一切好坏都是空性的,好好爱自己,活出本我,活出真我,活出大我。
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打开生命通道,开启生命能量,启动生命智慧!我运动,我健康!我越来越喜悦,我越来越幸福,世界因我而精彩,世界因我而美丽!
【感悟】:
放下、转念、行动、重生!放下即成长,放下即疗愈。痛定思痛,痛则思变,心病还需心药治。把心打开,让爱进来,心中有爱,人见人爱,自我疗愈才是最好的疗愈!
【随感】:我们的身体都是有记忆的,儿时的过往都会成为成年后的触碰按钮,不要再复制自己的人生轨迹给孩子,还给属于孩子的本真世界,不过早的给孩子套太多的花环,不贴标签,给孩子自由,放飞孩子。
感恩祥和,感恩世博老师,感恩同修!


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